Hoy tenía en mente hacer tirada larga me aoetecía probarme con un ritmo conservador para ir haciendo kilómetros pero sin rebentarme muscularmente y sin duda el resultado ha sido excelente para mi, un empujoncinto de moral importante a 5 semanas de sables.
Tiempo: 3h36 minutos
Distancia: 43'1km
Desnivel positivo acumulado: 400 metros
Lo mejor es que podrías haber seguido más rato, pero seguiré aumentando volúmenes como hasta ahora, progresivamente. Con la distancia de hoy he conseguido llegar a los 110km corridos en tan solo 4 días. El trabajo muscular de gimnasio y el telemark están dando sus frutos.
2 comentarios:
molt bon entreno....i en 4 dies 110 a peu...bestial...segueix així cahmpion...però hauràs de pujar les expectatives de cara a la classificació final a Sables!
Hola:
Soy de Chile, soy fanatico del Tria. Que hace esta oto de Algarrobo en Chile???
Saludos
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