-. ULTRAMAN .-

06 febrero, 2008

Entrenos del 6/2/2008

Seguimos metiendo volumen a las piernas y a la cabeza. Hoy un entreno que le estoy cogiendo el gustillo...

Mañana (12:30) 2h50 minutos de spinning, empezando solo y luego enlazando clases. Trabajo muy bueno haciendo mucha montaña y cambios de ritmo. Geniales clases de montaña y fartlek por parte de Marc.. musicón!!! 139 pulsaciones de media y 2635 calorías consumidas. Como curiosidad deciros que he bebido 2 bidones de agua 0'75 litros+ 2 gatorade naranja de 0'75 litros+ 1 lata de coca cola.

Tarde (18:15) 1800 metros de natación + un merecidísimo masaje!

Añado 13km de city bike.

7 comentarios:

Luis Calvo dijo...

http://ebproject.blogspot.com/2008/02/ruedas-en-fuego.html

Luis Calvo dijo...

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Luis Calvo dijo...

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Tonino dijo...

ei Josef recuerda que estamos en febrero tio! El dia de reyes ya pasó!

animo campeon

Gaizka dijo...

Lo que más envidia me dás es que puedas utilizar la bicicleta para desplazarte. Con el curro que tengo no podría hacerlo, por no tenner dónde ducharme, que si no, venía todos los días con la bici, ida y vuelta.
Ánimo y a entrenar como hasta ahora.

rafi dijo...

hola! estoy contigo a lo referente a lo de la city bike! para bien o para mal (despues de entrenar...) la city bike se nota ya sea en mejora de reflejos (tristemente) o en potencia!
cuidate!
saludos!