-. ULTRAMAN .-

16 febrero, 2008

Entrenos del 16/2/2008, MUY BIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Hoy tenía en mente hacer tirada larga me aoetecía probarme con un ritmo conservador para ir haciendo kilómetros pero sin rebentarme muscularmente y sin duda el resultado ha sido excelente para mi, un empujoncinto de moral importante a 5 semanas de sables.

Tiempo: 3h36 minutos
Distancia: 43'1km
Desnivel positivo acumulado: 400 metros


Lo mejor es que podrías haber seguido más rato, pero seguiré aumentando volúmenes como hasta ahora, progresivamente. Con la distancia de hoy he conseguido llegar a los 110km corridos en tan solo 4 días. El trabajo muscular de gimnasio y el telemark están dando sus frutos.

3 comentarios:

robert mayoral dijo...

molt bon entreno....i en 4 dies 110 a peu...bestial...segueix així cahmpion...però hauràs de pujar les expectatives de cara a la classificació final a Sables!

Jmayor dijo...

Esa es la playa mas grande del mundo, ¿verdad?

Ufff, cuando me quejo yo con mis entrenamientos me doy una vuelta por aquí, y se me pasa todo... por el blog, no por la playa, por desgracia!!!
Saludos Campeon.

Cesar Nuñez dijo...

Hola:
Soy de Chile, soy fanatico del Tria. Que hace esta oto de Algarrobo en Chile???
Saludos