Día genial de Telemark con Ana en GranValira. La nieve mucho mejor que la semana pasada, y sigo con la progresión con el Telemark, me lo estoy pasando en grande y con un mono increible. Este año vuelvo a acabar la temporada con el Ultraman de Hawaii, a finales de noviembre, con lo que quiero hacer de todo ahora que puedo.
Viernes: Hice un buen entreno de running, 1h45 minutos metiendo un poco de calidad por enmedio. Entrené sin mochila. Añado 15km de city bike
Sabado: 4h30 minutos de Telemark
Dominfo: 3h30 minutos de Telemark con las mejores sensaciones!
Los totales de la semana han sido....
SWIM- 1.800 metros
BIKE- 4h45 minutos
RUN- 5h55 minutos
PESAS- 60 minutos
TELEMARK- 11 horas
CITY BIKE- 94km
3 comentarios:
Quina bici fas servir com a city bike? He vist que tens una ristra impressionant de bicis pero no tinc clar quina fas servir per ciutat, i per que.
Sempre que t'havia vist pel gimnas flipaba dels tutes que et fots entrenant pero al veure la web i l'objectiu estic flipant. Es de molt merit el que fas, estic enganxat a seguir els teus processos.
Felicitats!!
La city bike que hago servir es una DeBernardi de pista, una fixing bike. Hoy colgaré una foto.
Saludos!
Nanu se't veu suelto amb el telemark eh! Joder, ja en saps més que jo!
Estem preparant pel Gener del 2009 viatge a Utah per esquiar. Ja t'informarè, per si t'animes!
Salut!
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