-. ULTRAMAN .-

22 octubre, 2007

Entrenos del 22/10/2007



Mediodía (12:00) 1h25 minutos de running. Terreno variado y acumulando metros de desnivel.

Tarde (18:00) 2000 metros de natación

Tarde (18:45) 55 minutos de spinning, autoclase donde he puesto como prioridad cadencias de 100 ppm.

10 km de city bike.

Os cuelgo fotos de Viñolas, ganador en Elche de una prueba de la copa de españa y que el año que viene correrá con nosotros en ARGON18

Mañana más!! hoy estoy cansado...

1 comentarios:

robert mayoral dijo...

osti tú! estàs fitxant a tots els cracks!! l'any vinent Argons per tot arreu!!! fotent-li una sana competència al Pepe!!