-. ULTRAMAN .-

10 octubre, 2007

Entrenos del 10/10/2007

SIGO CRECIENDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sigo superándome, poco a poco, dosificando los pequeños éxitos de entreno. Hoy de nuevo, he batido mi record de metros nadados.
En total hoy...

1h40 minutos de spinning, 122 pulsaciones de media y 1280 calorías consumidas

4600 metros de natación....

400 metros calentamiento
4x1000 metros descansando 30"
200 metros vuelta a la calma

18km de city bike

1 comentarios:

Santi Pons dijo...

el otro dia lo compre en esportissim, esta de cojones!!! vaya bestia estas hecho en el swim!!!