-. ULTRAMAN .-

29 octubre, 2007

Entrenos del 29/10/2007, dentro de 27 días seré Ultraman!



Dia de "descanso activo". La verdad es que lo he agradecido la disminución de intensidad aeróbica, el fin de semana me ha pasado un poquito de factura. Después de dos días de entreno muy bueno, siempre el tercero tengo un poc de bajón. Esta semana será de alta carga de carrera a pie, así que excepto hoy todos los demás días tocará correr.

Mañana (7:30) 45 minutos de spinning con Marc. Sesión de capacidad aeróbica alta.

Mediodía (13:30) 60 minutos de gimnasio

Tarde (17:15) 3.000 metros de natación

28km de city bike, he dado más vueltas que yo que se...

Adjunto el maillot que estoy preparando para este invierno con el logo IDEADO POR MARCEL BATLLE. La verdad es que si algo hace bueno Inverse, es el maillot de invierno. Si a alguien le apetece, el precio de coste es de 65 euros. La cantidad integra del pago del maillot irá para la FUNDACIÓN EL REFUGIO. http://www.elrefugio.org
Tengo 2 perros, y estoy hasta los cojones de ver como maltratan a diario los animales. Soy colaborador de esta fundación desde hace tiempo y me apetece implicarme en mayor medida con la colaboración.
Si alguien está interesado, me envía un mail o deja sus datos en la sección de comentarios.
Muchas gracias y por favor, que nadie me diga que hay otras causas que él considera mejores. También colaboro con la Fundación Vicente Ferrer, Greenpeace y Acnur.

22 comentarios:

tonipenaranda dijo...

Buenas Josef!

Me pido unooooo!Me gusta mucho la iniciativa muy buena idea si señor!
Saludos!

Santi Pons dijo...

Josef,
Ja me'n pots encarregar un per mi també!tot sigui per col.laborar!Sort al UM! quan fots el camp cap allà?

Josef Ajram Tares dijo...

Que tallas quereis? ingreso del importe de 65 euros a la cuenta 2013.0327.95.0200755293 beneficiario entrenamiento personal, s.c.p
Especificar vuestro nombre y apellido, muchas gracias!

Manu dijo...

buenas! queria saber si tambien vendes ropa especifica para correr y haces lo mismo para donar a la fundacion el refugio..Yo tengo un perro que lo cogi de una perrera y es precioso si lo quieres ver pasate por mi blog que tengo una foto..lo cogi con 3 meses y ahora ya tiene año y medio. Saludos a todos los machacas!!

tonipenaranda dijo...

Pues yo creo que una L. Se han de recoger en alguna tienda?
Merci!

Santi Pons dijo...

Josef, Talla L

Josef Ajram Tares dijo...

Manu, no haré de running, pero es una chaqueta con la que yo he corrido en invierno y va muy bien.
Toni, envíame al mail brokerjosef1@hotmail.com tu dirección y lo envío a donde me digas, santiago, lo mismo!

Muchas gracias a todos

Toni dijo...

Enhorabona per la iniciativa Josef.
Ets un crack en tots els àmbits.

I considero q totes les causes són bones. Tot el que sigui ajudar, tant a persones, animals etc, mai a de tenir un "pero".

Saluti crack.
P.D. Quan t'en vas a Hawaii?

xavidal dijo...

Hola, me encanta tu iniciativa, entiendo muy bien lo que dices, yo trabajo en la Sociedad Canina de Castellón, me gustaría me enviara un mallot de la talla M.Te envio la dirección por correo o te la escribo aquí?? gracias!!!

Luis Enrique dijo...

Quiero 3, dos talla L para Felipe y Nodar y uno M para mi. Tambien colaboras con la fundacion del pare Manel.
Esta noche te pago la pasta locoooooooooo!

miquel dijo...

Hola Josef
Muy buena iniciativa si señor
Yo también querria uno de la talla L.
Te hago la transferencia a la cuenta indicada.
Gracias

Byk dijo...

Marchando una L para mi!! Eres un crack!! yo tengo una chow chow i una mestiza y son las joyas de la familia. Pago con transferencia, nombre Victor Pla. Un saludo fenómeno!!

Byk dijo...

Seria mucho pedir que hicieras un culotte largo a conjunto?? Se tiene que ir bien conjuntado!! jeje

Fran dijo...

Yo quiero uno L, y felicidades por la iniciativa

marcel batlle dijo...

GRAN JOSEF!!!
jo la mateixa talla que tu i una L per un colega

WE LOVE YOU ALL!!!!!

SANTIAGO dijo...

Miura!!!
Yo también me apunto una. Mañana miércoles te hago el ingreso en la CCC.
Talla M.
Enhorabuena por la iniciativa!.
;)

TRI-CAS dijo...

Ya te he mandado el mail!!!!
Ya me diras si puedes o no!!!
Gracias y sigue con estas iniciativas que como ya te digo nosotros te las respaldamos!!!!!
Fuerza!!!

AngelIGD dijo...

Para mi 2 en talla L, a lo largo de esta semana que viene hare el ingreso. Buena iniciativa, y el maillot muy guapo.

Josef Ajram Tares dijo...

Los culottes inverse a mi no me gustan.... Enviadme las direcciones!

javipobla dijo...

Hola Josef,sóc de la Pobla de segur i m'agradaria colaborar amb aquesta iniciativa,quan em diguis et faig l'ingres al numero de compte que has deixat apuntat aqui.Una L m'aniria bé.Merci.

Josef Ajram Tares dijo...

Javipobla, ingresa quan puguis indicant el teu nom. Necessito que m'enviis al meu mail, brokerjosef1@hotmail.com la teva adreça. Moltes gràcies!

javipobla dijo...

Demà al matí et faig l'ingrés, que vagi bé.