Entreno de bicicleta de carretera con Alex Puigbo, Joaquim Lacambra y Mauro Carne.
Tiempo: 3h45 minutos
watios medios: 207
Desnivel positivo acumulado: 1390
Energía consumida: 2890 kj
Pulsaciones medias: 122
Cadencia media: 66
Por la tarde, 60 minutos de gimnasio, haciendo pesas. En total de city bike el fin de semana 26km
Resumen de la semana:
Swim- 11.600 metros
Bike- 11h45 minutos
Run- 4h40 minutos
Gimnasio- 2h35 minutos
City Bike- 77km
skip to main |
skip to sidebar
Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
¡Deja tu Mensaje!
En este momento hay...
7th place Ultraman world championship (2007) 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006) 3th place Xterra Spain (2007) Finisher Ironman Austria (2004) Finisher Ironman switzerland (2006) Finisher Ironman Western Australia (2006) Finisher Ironman Germany (2007) Finisher Ironman South Korea (2007) Finisher Marathon des sables 2006 (60th) Finisher Marathon des sables 2008 (24th) Finisher Great wall marathon (15th) Paris-Roubaix(2008) (8h45 min) Quebrantahuesos(2005) (6h20min)
Archivo del blog
-
►
2008
(432)
- ► septiembre (45)
-
▼
2007
(559)
-
▼
octubre
(52)
- SE LE ACABA EL ESTATUS DE PRESIDENTE DEL CDLV????? :)
- Nuevo Tatoo!
- Entrenos del 30/10/2007, dentro de 26 días seré Ul...
- MAILLOT DEFINITIVO!
- Entrenos del 29/10/2007, dentro de 27 días seré Ul...
- Entrenos del 26,27 y 28/10/2007. Dentro de 28 días...
- GUILLERMO LLADÓ IN ACTION
- Entrenos del 25/10/2007, dentro de 31 días seré Ul...
- No sabeis que hacer del 5 al 15 de noviembre????
- Entrenos del 24/10/2007
- Entrenos del 23/10/2007
- Entrenos del 22/10/2007
- Entrenos del 21/10/2007
- Fixing Bikes.... qué pasada!!!!
- Entrenos del 19/10 y 20/10/2007
- EL BLOG DEL ANIMAL!!!!!!!!!
- RUNPENAT
- Entrenos del 18/10/2007
- Entrenos del 17/10/2007
- Entrenos del 16/10/2007
- La Platinum de Rafa
- Entrenos del 15/10/2007
- LA MÁS RÁPIDA!
- Hamilton Go Home!!!!!!!!!!!
- Entrenos del 14/10/2007
- Impresiones de Marcel Zamora
- CRONICA DE LOS LLANOS BROTHERS
- IMAGENES DEL IRONMAN DE HAWAII
- IRONMAN HAWAII.....¡ÁNIMO MARCEL!
- IRONMAN HAWAII EN DIRECTO
- LA HORA DE LA VERDAD+ entrenos
- Entrenos del 11/10/2007
- MULE BAR IS ON FIRE!
- Entrenos del 10/10/2007
- Entrenos del 9/10/2007
- Lamborghini Ajram edition in action! Volumen oblig...
- Entrenos del 8/10/2007
- 6to, Lifestyle!
- Entrenos del 7/10/2007
- Un sábado con los Sixers 2
- Zamora en el diario Sport
- ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡MILAGRO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Un sábado con los Sixers!
- Imágenes....
- Alonso explota
- Colaboración www.triluarca.es y www.entrenamientop...
- Entrenos del 4/10/2007
- Entrenos del 3/10/2007
- Entrenos del 2/10/2007
- Entrenos del 1/10/2007
- GRANDÍSIMO BETTINI
- Alucinante..
- ► septiembre (42)
-
▼
octubre
(52)
2 comentarios:
Josef! Cuando me he visto en la lista de tus CDLV he flipado. Gracias, un honor de verdad, a ver si conozco a los demás algún día.
Salud y no te machaques tanto.
tu faràs un petit període de descans o què??
per cert el mono d'Espanya tunejat queja guapo!!!
Publicar un comentario