Entrenos del 15/10/2007

Mediodía (13:00) 1h50 minutos de running a muy buen ritmo, haciendo 26km. Muy buenas sensaciones aunque debería haber llevado algún gel para la última media hora.

Tarde (18:00) 5000 metros de natación, ejercicios variados pero siempre buscandoi mi velocidad de crucero y trabajando mucho la cabeza.

16km de city bike