-. ULTRAMAN .-

20 octubre, 2007

Entrenos del 19/10 y 20/10/2007



Ayer, sesión de 60 minutos de gimnasio asistida por Carles Tur y 1h25 minutos de running, de nuevo por terrenos ondulado.

Hoy, 4 horas de bicicleta de carretera, con muy buenas sensaciones:
watios medios: 221
Cadencia media: 71
Desnivel positivo acumulado: 1475
KJ consumidos: 3100

En las fotos salgo con la equipación que llevaré en la bici y el running en el Ultraman. Desde aquí agradecer a la Federación Español y, en especial, a felipe Gutierrez, el haberme facilitado la equipación.

3 comentarios:

TriSidents dijo...

Josef, el traje muy guapo, pero recuerdame que te regale una lamparita para el pasillo que queda muy cutre la bombilla ahi colgando. :)

Con todo mi cariño D.Vall

Josef Ajram Tares dijo...

es que no hay presupuesto para más...

TriSidents dijo...

Como nos tenemos que ver ;)