Entrenos del 16/6/2008

Buen día de entreno con geniales sensaciones en la carrera a pie. Que ganas tengo de que llegue el miércoles será muy divertido y la gente que viene es un 10. Así que si a alguien le da corte venir porque no conoce a nadie que no lo dude, la gente que está apuntada es amante de la bici 200%.

- 1h50 minutos de running, 250 metros de desnivel positivo acumulado y 23km corridos.

- 1h10 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta

- 25 km de fixed gear bike.

- 25 minutos de recuperación activa con el COMPEX.

- Josef (De bernardi)
- Marcel (Bianchi Pista)
- Edu (Specialized Langster)
- Manu (Bianchi Pista)
- Bernat
- Toni
- Albert (Btwin on road)
- Marc Rius (Moser, es brutal!)
- David
- Xavi
- Miguel
- Esteve (Trek on road)
- Rogero
- Kico
- Dani
- Gerard (Megacrack del freestyle!!!)

- Sebastian (Bob Jackson)

- Raul

- Pol

- Montse

Os avanzo el recorrido para que todo el mundo vaya preparado con el desarrollo adecuado... Salida a las 21:00 PUNTUALES, en el pans and company de Francesc Macia, esperaremos máximo 15 minutos.

Francesc Macia- Avenida Sarria- Major de Sarria- Paseo Bonanova- Avenida Pedralbes- Diagonal- C/Numancia- C/Tarragona- Montjuic- Museo Miro- C/Lerida- Plaza España- Gran Via- Glorias- Diagonal Mar- Forum- Vila Olímpica (Pizza Hut).

Propongo el que quiera comernos una Pizza en el Pizza Hut que nos la abremos merecido!! Os parece bien el recorrido?

P.D.- Estoy pensando ponerme el plato de la foto... :-)

Saludos!