-. ULTRAMAN .-

16 junio, 2008

Entrenos del 16/6/2008


Buen día de entreno con geniales sensaciones en la carrera a pie. Que ganas tengo de que llegue el miércoles será muy divertido y la gente que viene es un 10. Así que si a alguien le da corte venir porque no conoce a nadie que no lo dude, la gente que está apuntada es amante de la bici 200%.


- 1h50 minutos de running, 250 metros de desnivel positivo acumulado y 23km corridos.
- 1h10 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta
- 25 km de fixed gear bike.
- 25 minutos de recuperación activa con el COMPEX.

- Josef (De bernardi)
- Marcel (Bianchi Pista)
- Edu (Specialized Langster)
- Manu (Bianchi Pista)
- Bernat
- Toni
- Albert (Btwin on road)
- Marc Rius (Moser, es brutal!)
- David
- Xavi
- Miguel
- Esteve (Trek on road)
- Rogero
- Kico
- Dani
- Gerard (Megacrack del freestyle!!!)
- Sebastian (Bob Jackson)
- Raul
- Pol
- Montse

Os avanzo el recorrido para que todo el mundo vaya preparado con el desarrollo adecuado... Salida a las 21:00 PUNTUALES, en el pans and company de Francesc Macia, esperaremos máximo 15 minutos.
Francesc Macia- Avenida Sarria- Major de Sarria- Paseo Bonanova- Avenida Pedralbes- Diagonal- C/Numancia- C/Tarragona- Montjuic- Museo Miro- C/Lerida- Plaza España- Gran Via- Glorias- Diagonal Mar- Forum- Vila Olímpica (Pizza Hut).

Propongo el que quiera comernos una Pizza en el Pizza Hut que nos la abremos merecido!! Os parece bien el recorrido?

P.D.- Estoy pensando ponerme el plato de la foto... :-)
Saludos!

10 comentarios:

manuel tajada dijo...

Josef....great. Yo 4 quesos.
Muchas ganas!!!

edu dijo...

yeahhhh una vegetal ke ganas tb!!!!!!!

edu dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Toni dijo...

Toni: Cannondale, no single speed...yet :-(

Marc Rius dijo...

Per mi una familiar!!!! :p

Josef Ajram Tares dijo...

Peperoni power!!!! :-)

ferranBcn81 dijo...

buen recorrido!!!

os saludaré desde el balcón de casa!!!
(mayor de sarrià 80)

Esteve dijo...

Acabo de passar per EspaiBici i m'han avisat de la trobada, així que m'apunto.

Esteve: Surly Steamroller (fixie)

edu dijo...

be estave te he convencido jeje

vzabalza dijo...

Jo m'apunto!

Victor: GT Rave