-. ULTRAMAN .-

10 junio, 2008

Entrenos del 10/6/2008



Al ataque!! de nuevo tomando el ritmo de los entrenos. Muy bien recuperado de la Paris-Roubaix, me siento fuerte y motivado. El domingo volé las piernas estaban muy fuertes y podrían haber seguido pedaleando muchos kilómetros más, vamos por el buen camino.
Hoy día muy pestoso, mucha lluvia y pocas ganas de mojarme. Así que me he decantado por un tipo de entrenos que tan poco le gustan a xavier llobet...



- 1h15 minutos de elíptica, programa kilimanjaro nivel 15.

- 1h20 minutos de spining trabajo de capacidad aeróbica alta.

- 25 minutos programa de recuperación activa con el COMPEX

- 25km de city bike.
Me he encontrado a Javi por la calle, buenísimo tatuador de LTW, hacía mucho que no le veía y mirar que maravilla de bici se ha traido de JAPAN!!!!!! Qué envidia!!

9 comentarios:

manuel tajada dijo...

Josef, este verano marcho a Japon, Osaka, Kyoto, Mt. Fuji, Tokyo..¿tienes contactos - direcciones de tiendas fixed gear o bici en general por alli?
Thanks. Y felicidades por la P-R. A por el siguiente reto

Josef Ajram Tares dijo...

Le preguntaré a javi referencias, vaya viajazo que harás!!!

tomas dijo...

Josef, envidia de la bici o del viaje a japón?

Josef Ajram Tares dijo...

Sin duda de la bici

Josef Ajram Tares dijo...

Sin duda de la bici

rogero dijo...

oye, estoy buscando una bici para hacerme una fixed gear pero no encuentro nada por mi zona (la garriga) me puedes aconsejar algun sitio de internet o de barna? thanks!!

Josef Ajram Tares dijo...

Ves a Espai Bici, ahora mismo son el referente de las Fixed Gear bikes en barcelona

Toni dijo...

Perdona Josef per la meva ignorancia en el tema bicis, qué té aquesta bici q t'agrada tant?

edu dijo...

esta increible la fixi. que envidia, por cierto he estado en espai bici esta tarde, la poblet (retro) sufrira alguna modificacion en breve...