Recuperado perfectamente de Lisboa-Andorra, encaro una semana que concluirá con el Campeonato de España de Raids. Van a ser más de 24 horas de competición con lo que será un fin de semana interesante. La pruebas van a ser.
- 16km running con 310 metros desnivel positivo
- 28km BTT con 455 metros desnivel positivo
- 27km Run con 1.050 metros desnivel positivo y orientación específica
- 62km BTT con 700 metros de desnivel positivo
- 10km varios, patines, tirolina, etc..
- 16km run con 300 metros de desnivel positivo más seccion de natación
- 18km de Kayac
- 30km de BTT con 350 metros de desnivel positivo.
Como veis vamos a estar entretenidos durante todo el sábado...
Para preparar un poco los músculos no muy acostumbrados a trabajar, hoy he hecho un entreno un poco atípico pero con muy buenas sensaciones.
- 45 minutos de remo para hacer 10km (según la máquina).
- 45 minutos de pesas.
- 75 minutos de spinning.
- 34km de Fixed gear bike.
El miércoles sigue en pie la salida en bici, Fixed gear power!!! La lista va..
- Josef
- Marcel Batlle and friends
- Willy and Pibe
- Kico, italian crazy man
Animaros!!
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
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3 comentarios:
crakcs...me la pierdo, estoy en marruecos. la bianchi descansara una semana
ride free
Yo fui a la primera pero esta vez me pilla en Mallorca. Pasadlo bien!
Eivaaa!!! Que tal Josef? Si animado estoy, pero…El Miércoles no podré venir a la salida Fixie, cuestiones de trabajo. Estado apurando a ver si se abría un hueco, pero va a ser que no. Con las ganas que tengo de ir de pizzas. :) jeje.
Saludos y a pasarlo bien
Gerard (Remixmj)
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