21/7/2008

Día de recuperación activa. Después de un buen fin de semana de entreno ha tocado dar una pequeña tregua a las piernas. Mañana subo a la Cerdaña a entrenar por las alturas y la cosa promete. Si todo va sobre lo previsto haré un largo entreno de running. Hoy ha tocado..

- 75 minutos de spinning
- 2.000 metros de natación
- 15km de fixed gear bike
- 25 minutos de recuperación activa con el Compex.

Anticipo ya para que os lo vayais organizando que el miércoles día 30/7 habrá salida Fixed Gear Bike.

Saludos!