Entrenos del 1/3/2007

Tanto estress laboral de la bolsa hay que sacarlo... así que hoy jornada bestial de entreno...
Mañana (7:30) 45 minutos de spinning. Sesión interválica extensiva, 3 montañas llegando al 85% en cada una de ellas y recuperando la mitad del tiempo trabajado entre montañas. 129 pulsaciones de media y 650calorías consumidas

Mediodía (13:00) 2h15 minutos de bicicleta de carretera. Salida con Guillermo lladó, Oriol peñaroja, Javier catasus, Ignacio Tusquets, Jorge martines y Alex clarasó... Yo he salido un poco antes y he hecho una subida al tibidabo. 115 pulsaciones de media, 1500 calorías consumidas y 1100 metros de desnivel positivo.

Tarde (18:00) 1500 metros de natación con ejercicios variados que me han llevado 35 minutos.
Tarde (19:00) Ejercicio de fuerza resistencia que me ha llevado 1 hora de tiempo.. qué dolor de piernas!! Añado 10km de city bike