-. ULTRAMAN .-

25 febrero, 2007

Resumen de la semana


Una semana muy buena de entrenos, encontrando sensaciones excelentes en las 3 disciplinas. Moralmente estoy muy fuerte, mucha disciplina y divirtiéndome en los entrenos, incluso en la piscina!! El resumen semanal es....


Swim: 3 sesiones- 7.300 metros- 2h36 minutos
Bike: 7 sesiones (3 spinning)- 11h 54 minutos
Run: 4 sesiones- 3h59 minutos
City Bike- 86km
Fisioterapeuta- 1 sesión


Total horas: 18h31 minutos+ 86km de city bike+ 1 hora de fisio.


4 comentarios:

Salva dijo...

Joder Josef, este blog cada dia esta mejor!!
Veo el mio y me dan ganas de llorar...
jejejeje.
saludos.

Josef Ajram Tares dijo...

anda, anda!! cuál es el tuyo?

ANDRES dijo...

MENUDA SEMANITA TIO! ERES UNA MAQUINA, MI SEMANA TAMBIEN HA SIDO BASTANTE COMPLETITA, AHORA A EMPEZAR OTRA A TOPE!!

Salva dijo...

que bonito es el futbol. estoy en tus links "blog de futbol"
saludos!!