Entrenos del 22/2/2007

Mañana (7:30) 45 minutos de spinning, sesión de montaña. Simulación de una cronoescalada, trabajo intenso de piernas. 129 pulsaciones de media y 656 calorías consumidas.

Mediodía (13:00) 1h30 minutos de mountain bike y gracias! que dolor de piernas... inhumano. Ayer el fisio me hizo el masaje de descarga bien y joder... ha salido todo el cansancio de golpe. Despues de la bici 2 horas de siesta y como nuevo. Añado 19 km de city bike.