-. ULTRAMAN .-

05 enero, 2008

Entrenos del 5/1/2008

FOTO DE LA PRUEBA ITU EN PEKIN
MOMENTO HISTORICO ENTRE ALLEN Y SCOTT EN LA IRONWAR, LA MEJOR CARRERA IRONMAN DE LA HISTORIA

LA BICI DE NORMINATOR AL BATIR EL RECORD DEL SECTOR CICLISMO EN HAWAII 2006
Hoy tenía que hacer 3 horas de bici, pero el despertador no ha sonado y he dormido, y dormido y dormido.... hasta 13horas y 30 minutos durmiendo!!!!!! que gustazo.... Era demasiado tarde para ir en bici con lo que he ido a correr por el paseo marítimo y he hecho arena de playa para acostumbrar ya a las piernas a la arena del desierto.
60 minutos a 138 pulsaciones de media y 930 calorías consumidas

Hoy he estrenado la báscula de precisión. Me servirá para controlar el peso que desde ya voy a empezar a bajar y a controlar el % de grasa corporal y el % de liquido en el cuerpo.

Peso: 85'1 kg

%grasa corporal: 10'9%

%liquido en el cuerpo: 64'9%


6 comentarios:

robocop386i dijo...

Hola Josef.. como sabes los porcentajes de grasa y liquido corporal..?
..y cuanto mides..?
Un abrazo y feliz año nuevo..

Josef Ajram Tares dijo...

mido 190cm y me los da la maquina por unos electrodos

wallace78 dijo...

Dónde has comprado el aparatito? Precio?

Ibon dijo...

De locos tu báscula!!!

Todo el mundo vacilando con mi gordura en mi blog y ahora apareces tú con esto… jajaj

Un saludo animal!!!

Josef Ajram Tares dijo...

35 euros en el decathlon

carpianno dijo...

Josef, me llamo Fran,Alicante,
y preparo mi primer IRONMAN en Niza 2008.En Agosto pesaba 86 kg, he cambiado mi sistema de ento de musculación y ahora estoy en 80 kg con el mismo % de grasa. Un 12 %.
No crees que, para este tipo de pruebas, es bueno estar por encima del 10%??
Pareces un tío muy mediático y sirves de motivación para los que empezamos en esto.

Me han dicho que vas a ir a Niza. Nos vemos alli?

Un saludo.