FOTO DE LA PRUEBA ITU EN PEKIN
MOMENTO HISTORICO ENTRE ALLEN Y SCOTT EN LA IRONWAR, LA MEJOR CARRERA IRONMAN DE LA HISTORIA
LA BICI DE NORMINATOR AL BATIR EL RECORD DEL SECTOR CICLISMO EN HAWAII 2006Hoy tenía que hacer 3 horas de bici, pero el despertador no ha sonado y he dormido, y dormido y dormido.... hasta 13horas y 30 minutos durmiendo!!!!!! que gustazo.... Era demasiado tarde para ir en bici con lo que he ido a correr por el paseo marítimo y he hecho arena de playa para acostumbrar ya a las piernas a la arena del desierto.
60 minutos a 138 pulsaciones de media y 930 calorías consumidas
Hoy he estrenado la báscula de precisión. Me servirá para controlar el peso que desde ya voy a empezar a bajar y a controlar el % de grasa corporal y el % de liquido en el cuerpo.
Peso: 85'1 kg
%grasa corporal: 10'9%
%liquido en el cuerpo: 64'9%
6 comentarios:
Hola Josef.. como sabes los porcentajes de grasa y liquido corporal..?
..y cuanto mides..?
Un abrazo y feliz año nuevo..
mido 190cm y me los da la maquina por unos electrodos
Dónde has comprado el aparatito? Precio?
De locos tu báscula!!!
Todo el mundo vacilando con mi gordura en mi blog y ahora apareces tú con esto… jajaj
Un saludo animal!!!
35 euros en el decathlon
Josef, me llamo Fran,Alicante,
y preparo mi primer IRONMAN en Niza 2008.En Agosto pesaba 86 kg, he cambiado mi sistema de ento de musculación y ahora estoy en 80 kg con el mismo % de grasa. Un 12 %.
No crees que, para este tipo de pruebas, es bueno estar por encima del 10%??
Pareces un tío muy mediático y sirves de motivación para los que empezamos en esto.
Me han dicho que vas a ir a Niza. Nos vemos alli?
Un saludo.
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