Entrenos del 7/1/2008

Muy buen día de entreno con excelentes sensaciones, vamos muy, muy bien!!!

Mañana (7:30) 55 minutos de spinning con Marc, 131 pulsaciones de media y 890 calorías consumidas.

Mediodía (13:15) 1h35 minutos de running. Muy buenas sensaciones corriendo una parte con Guillermo Lladó y haciendo un sector de 7km en 27'45" con sensación de ir muy cómodo. 148 pulsaciones de media, 1790 calorías consumidas y 240 metros de desnivel positivo.

Tarde (20:00) 1.750 metros de natación, mucho mejor que el otro día

Añado 21km de city bike

Peso a las 6:30 de la mañana 84'6kg
% grasa corporal 11%
% líquido en el cuerpo 64'8%