-. ULTRAMAN .-

31 enero, 2008

Entrenos del 30/1/2008

Como casi todos los miércoles hoy ha tocado día de nieve. Hoy he hecho TELEMARK de nuevo. Es el primer día que siento que empiezo a hacer algo bien, he encadenado muchos giros seguidos y ha sido una pasada, qué paciencia está teniendo Josep!!

Mañana (10:00) 3h30 minutos de Telemark

Tarde (19:30) 1h30 minutos de spinning. Trabajo de capacidad aeróbica alta, haciendo alguna serie y trabajando fuerte en montaña. 133 pulsaciones de media y 1380 calorías consumidas.

Añado 10km de city bike+ 30 minutos de estiramientos

7 comentarios:

ferranBcn81 dijo...

hola Josef,
leo cada día tu blog y estoy enganchado!

quería preguntarte si me puedes recomendar un buen tatuador en barcelona... he estado en la isla de pascua y quiero tatuarme el simbolo de la competición del hombre pájaro...


gracias!!!

Toni dijo...

Por curiosidad, como es ese simbolo?
y de qué va esa competición?

saludos

ferranBcn81 dijo...

la competición del hombre pajaro ya no se celebra desde hace siglos, pero era una especie de triatlón en búsqueda del huevo de pajaro (no quiero quitarle imprtancia sagrada al tema, eh)
http://viajeoceania.com/la-isla-de-pascua-y-el-mito-del-hombre-pajaro/

http://www.puc.cl/related/atees/chile/matatoa/html/mito1.html

simbolos del tangata manu hay muchos, pero casi siempre es un hombre con cabeza de pajaro y con un huevo en la mano.

ferranBcn81 dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Pablo dijo...

Yo me sé más de uno de por aquí que arrasaba en lo del hombre-pájaro...

ayguata

Josef Ajram Tares dijo...

ferran, como estudios me gustan LTW en la calle tallers y Medusa en la calle avignon.

SANTIAGO dijo...

jejeje..
En este blog nunca te acuestas sin aprender algo nuevo...
Ahora...el hombre-pájaro. Nos informaremos. Saludos blogeros
:)