-. ULTRAMAN .-

06 enero, 2008

Entrenazo del 6/1/2007



Así se me han quedado las piernas después del entreno de hoy. He salido en mountain bike con LA SALSA y arrastrar el 30x16 durante toda la salida me ha exijido de toda mi potencia de cuadríceps. Preciosa ruta por collserola, con un constante rompepiernas y haciendo el 95% por tierra.

Tiempo: 4h45 minutos
Distancia: 83km
Desnivel positivo acumulado: 1.755 metros
Pulsaciones medias: 135
Calorías consumidas: 4.590

Peso al despertarme: 85'5kg Peso después de la salida: 83'6kg
%grasa corporal al levantarme: 11'2% % después de la salida: 10'2%
%líquido corporal al levantar: 64'8% % después de la salida: 65'5%

3 comentarios:

loscar777 dijo...

Pufffffff que patas!!!!!! me traen viejos recuerdos........Josef que báscula es esa? yo tengo la de tanita 532......Tu crees que estos aparatitos son muy fiables???????

Francisco Castaño dijo...

Vaya entreno y lo que más me llama la atención es lo del desarrollo, estás que te sales.
Lo del proyecto del Ironman 2009, me parece genial, a ver como va, si puedo me paso por ahi.
Saludos

Josef Ajram Tares dijo...

loscar, no creo que sea 100% fiable, pero si siempre saco los datos a la misma hora con el mismo aparato, creo que entonces si será orientativo.
Saludos francisco!