Día completito con muy buenas sensaciones.
1500 metros de natación
1h40 minutos de spinning, 1490 calorias consumidas y 135 pulsaciones de media.
40 minutos de running, 540 calorias consumidas y 146 pulsaciones de media
04 septiembre, 2007
Entrenos del 4/1172007
Día completito con muy buenas sensaciones.
1500 metros de natación
1h40 minutos de spinning, 1490 calorias consumidas y 135 pulsaciones de media.
40 minutos de running, 540 calorias consumidas y 146 pulsaciones de media
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5 comentarios:
Increible la flaca! en la pagina noe staba aun, pero es guapisima!
Sera tu proxima flaca? jeje!
Muy Guapa la ELEMENT 114!!
:)
he vist que tens a l'agenda l'Embrun pel 2008!! jo també així que a Austria i Embrun, el duelo está servío!!
Embrun tinc unes ganes increibles, d'austria cada vegada menys.
A embrun ets pan comido!!!!!!!! jiijji
Hola Josef,
Qué tal tío! Cuando sea mayor, si algún día lo consigo, me encantaría ser como tú. Para ello acabo de cometer la locura (en mi caso) de apuntarme a un sprint triatlon (Vilanove el 16/9).
Toda mi experiencia son tus clases de spinning a las que yo iba, nadar de vez en cuando y hacer algunas "cursas dels bombers". Pero bueno... en ello estoy!
Tengo muchas dudas, pero una no me deja dormir: NO SE QUE CENAR.
Estoy "entrenando" por las tardes (a partir de las 18h)y al llegar la hora de cenar no se que comer (si zampar mucho o poco y bien) ¿proteina, hodrato, cuánto...?
¿Podrías, por favor, guiarme un poco... (algunos datos: 34 años, IMC: 22,83).
Ah..! y si me quieres aconsejar de cómo entrenar mucho mejor!
Gracias!
Alfonso
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