tag:blogger.com,1999:blog-24533702.post7065394563708709445..comments2023-10-29T12:01:19.038+01:00Comments on Superate a ti mismo: Entrenos del 4/1172007Josef Ajram Tareshttp://www.blogger.com/profile/06499682460896736680noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-24533702.post-48838988397802751292007-09-05T15:18:00.000+02:002007-09-05T15:18:00.000+02:00Hola Josef,Qué tal tío! Cuando sea mayor, si algún...Hola Josef,<BR/>Qué tal tío! Cuando sea mayor, si algún día lo consigo, me encantaría ser como tú. Para ello acabo de cometer la locura (en mi caso) de apuntarme a un sprint triatlon (Vilanove el 16/9).<BR/>Toda mi experiencia son tus clases de spinning a las que yo iba, nadar de vez en cuando y hacer algunas "cursas dels bombers". Pero bueno... en ello estoy!<BR/>Tengo muchas dudas, pero una no me deja dormir: NO SE QUE CENAR.<BR/>Estoy "entrenando" por las tardes (a partir de las 18h)y al llegar la hora de cenar no se que comer (si zampar mucho o poco y bien) ¿proteina, hodrato, cuánto...?<BR/>¿Podrías, por favor, guiarme un poco... (algunos datos: 34 años, IMC: 22,83).<BR/>Ah..! y si me quieres aconsejar de cómo entrenar mucho mejor!<BR/>Gracias!<BR/>AlfonsoAlfonsohttps://www.blogger.com/profile/12429971255492552984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24533702.post-11325815776257528952007-09-05T10:14:00.000+02:002007-09-05T10:14:00.000+02:00Embrun tinc unes ganes increibles, d'austria cada ...Embrun tinc unes ganes increibles, d'austria cada vegada menys.<BR/>A embrun ets pan comido!!!!!!!! jiijjiJosef Ajram Tareshttps://www.blogger.com/profile/06499682460896736680noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24533702.post-65870109155264466212007-09-05T06:50:00.000+02:002007-09-05T06:50:00.000+02:00he vist que tens a l'agenda l'Embrun pel 2008!! jo...he vist que tens a l'agenda l'Embrun pel 2008!! jo també així que a Austria i Embrun, el duelo está servío!!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24533702.post-13856652191378126592007-09-04T23:12:00.000+02:002007-09-04T23:12:00.000+02:00Muy Guapa la ELEMENT 114!!:)Muy Guapa la ELEMENT 114!!<BR/>:)SANTIAGOhttps://www.blogger.com/profile/03575798064032588820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-24533702.post-31872105560558926612007-09-04T22:11:00.000+02:002007-09-04T22:11:00.000+02:00Increible la flaca! en la pagina noe staba aun, pe...Increible la flaca! en la pagina noe staba aun, pero es guapisima!<BR/><BR/>Sera tu proxima flaca? jeje!Planihttps://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com