Ayer doble sesión de entreno. Al mediodía 1h20 minutos de running con 280 metros de desnivel acumulado. Muy buenas sensaciones. Por la tarde 2.000 metros de natación y en total 15km de city bike.
Hoy he entrenado por la Cerdaña. La verdad es que ha amanecido lloviendo, un día fatal, pero a media mañana se ha despejado lo justo para salir escopeteado a entrenar. Me encanta hacer bici por aquí. Tenía en mente hacer 5 horas, pero no era posible por la hora. Así que he decidido hacer 3 horitas de calidad.
He salido mentalizado y he hecho un trabajo de potencia/calidad, subiendo la Collada de Tosses (22km al 4% de pendiente media) con el 53x21
Tiempo: 3 horas
Distancia: 91'2km
Media: 30'8km/h
Desnivel positivo acumulado: 1.000 metros
Watios medios: 240
Teneis una nueva encuesta, la verdad es que ni idea de cual puede ser el resultado final.
Hoy he entrenado por la Cerdaña. La verdad es que ha amanecido lloviendo, un día fatal, pero a media mañana se ha despejado lo justo para salir escopeteado a entrenar. Me encanta hacer bici por aquí. Tenía en mente hacer 5 horas, pero no era posible por la hora. Así que he decidido hacer 3 horitas de calidad.
He salido mentalizado y he hecho un trabajo de potencia/calidad, subiendo la Collada de Tosses (22km al 4% de pendiente media) con el 53x21
Tiempo: 3 horas
Distancia: 91'2km
Media: 30'8km/h
Desnivel positivo acumulado: 1.000 metros
Watios medios: 240
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