-. ULTRAMAN .-

09 mayo, 2008

Entrenos del 9/5/2008


Que poco me gusta que llueva... Está clarísimo que es necesario, pero que rollo que es para entrenar! No obstante he adoptado solución indoor, que también la adoptaré mañana. El de hoy ha sido un entreno de mucha calidad ya que he estado entrenando con una fuerte intensidad. He acabado con las piernas quemaditas...

Mañana (12:00) 3h10 minutos de Spinning simulando 5 montañas y cadencia por encima de 100 rpm en los llanos.


Ahora mismo mientras os escribo estas lineas sesión de Recuperación Activa con el COMPEX.

Añado 15 km de city bike bajo esta pestosa lluvia.

2 comentarios:

sergi dijo...

es necesaria la lluvia,pero jode a la hora de entrenar.

yo despues de una semana cargada de bici, esperandoel domigo, que voy a la Remences a estrenarme en marchas ciclistas, a ver que tal va....

un saludo

Joan Roigé dijo...

Sip, la verdad es que me alegra mucho que llueva, lo necesita el campo, lo necesitan los pantanos y lo necesitamos todos. ¿Pero tenia que coincidir con la Terra de Remences? Grrr!

Saludos.

PD: Normalmente usas el compex para programas de fuerza? A mi me encantan los programas de recuperación pero el de fuerza me dejó las piernas hechas polvo! Supongo que metí demasiada caña al compex...