-. ULTRAMAN .-

18 mayo, 2008

Recta final para la BPB!!

Se acabaron los entrenos duros e intensos. Han sido días muy buenos de entreno con excelentes sensaciones y a tope de moral para afrontar la Barcelona-Perpignan-Barcelona. Cierro un ciclo empezado el jueves de la semana pasada en el que, como ahora vereis, he acumulado bastantes horas que me han dado mucha confianza.

16/05/2008.- 3h40 minutos de bicicleta de carretera algunos componentes del grupo Ironman Probike 2009 y Juan Carlos Unzue que está en muy buena forma. En total nos salieron 1.500 metros de desnivel postivo acumulado. Añado 25km de city bike. Al acabar el entreno, sesión de recuperación activa con el COMPEX

17/5/2008.- Día muy pestoso en Barcelona sin ninguna intención de mojarme, pero no pudo ser, me quedé empapado. Al final 1h45 minutos de mountain bike. Por la noche hicimos una quedado unas 10 bicis de piñón fijo en el Forum. Increible el nivelazo de algunos de los chicos haciendo freestyle, qué pasada!! Añado 27km de city bike. Al acabar sesión de recuperación activa con el COMPEX.

18/5/2008.- Última salida de calidad antes de la BPB. He salido con Sak y Leo en un recorrido muy bonito pero acortado por culpa de los pinchazos. Por precaución ya que no teníamos más cámaras hemos acortado la ruto. Al final 4horas de bicicleta de carretera con 1.100 metros de desnivel. Al acabar sesión de recuperación activa con el COMPEX.

Los totales de este periodo, del 8/5/2008 al 18/5/2008 han sido..

Bike.- 33horas 53 minutos
Run.- 3h13 minutos
Pesas- 3 horas
Sesiones COMPEX.- 9
km City Bike.- 191km

Quedan 5 días para hacer aportaciones para la Fundación Maria Garcia Estrada. De momento así van las aportaciones, muchas gracias a todos!

Del km 1 al km 25- Josef Ajram
Del km 26 al km 45- Ruben Pascual
Del km 46 al km 48- Fran "El Bala"
Del km 49 al km 53- Alejandro Mataix
Del km 54 al km 63- Javier Salcedo
Del km 64 al km 88- Angel Sevillano
Del km 89 al km 93- Enrique Asensio
Del km 94 al km 143- Agusti Bou
Del km 144 al km 193- Sergi Alsina
Del km 194 al km 203- Aleman
Del km 204 al km 213- Ferran Almeda
Del km 214 al km 223- Leo
Del km 224 al km 243- Victor de Tricycles.
Del km 244 al km 253- Carmen Rodriguez
Del km 254 al km 278- Felipe Martinez
Del km 279 al km 303- Carlos Nodar
De km 304 al km 328.- Juan Carlos Unzue
Del km 329 al km 330.- Pablo Ayguavives
Del km 331 al km 332.- Pedro Mandiola

1 comentarios:

ruben dijo...

Suerte para la PBP, espero verte por alli (a la salida, jeje). De todas formas las previsiones metereologicas para el fin de semana que viene son horribles :-(