Sigo sumando kilómetros a pie, y realmente me alucina lo bien que recupero de un día a otro. Vienen 4 días de entreno intensos, en especial el domingo, así que veremos como acabo la semana. Hoy sesión de running a velocidad de crucero muy bien y muy cómodo, con pulsaciones muy controladas.
Tiempo: 2h05 minutos
Distancia: 25km
% Pulsaciones medias: 68%
Calorías consumidas: 1.870
Desnivel positivo acumulado: 250 metros
Por la tarde 60 minutos de pesas y 30 minutos de estiramientos+ baños de contraste
Añado 20km de city bike.
La foto es de Iain haciendo snowkite... qué pasada!
2 comentarios:
Ei Josef! Ahir vaig estar a Masella fent Telemark, jeje. Per cert, la neu estava de la muerte!
L'estiu passat vaig fer un curs de kite surf amb la intenció d'aplicar-lo a la neu! A verue si l'any que ve milloro la tècnica del kite i l'hivern que ve ho provo!
Salut!
Bueno Josef veo que sigues dando caña a un ritmo desmesurado. Soy miembro del club triatlon Camaleon y tuve la oportunidad de conocerte a través de aquella conversación que hiciste en nuestra web. Desearte mucha suerte y animo para los entrenos y las pruebas. Sigue asi porque eres un espejo en el que mirarse. Espero que vuelvas por la web del camaleon para ofrecernos tus consejos, los mas jóvenes en esto seguro que los necesitamos. Un trisaludo.
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