Ayer me sentí realmente cansado de piernas, posiblemente a la intensa sesión de pesas del día anterior donde, después de correr 25km, hice 60 minutos prácticamente solo de piernas. No obstante, he salido a correr y, aunque sufriendo bastante de piernas....
Tiempo: 1h45 minutos
Distancia: 21km
Desnivel positivo acumulado: 250 metros
Pulsaciones medias: 136
Calorías consumidas: 1690
Por la tarde 30 minutos de baños de contraste y estiramiento. Añado 15km de city bike.
Cierro otro ciclo de 7 días con un volumen importante de running:
Viernes (29/2): 18km
Domingo (2/3) : 42km
Lunes (3/3) : 16km
Martes (4/3) : 18km
Jueves (6/3) : 25km
Viernes (7/3) : 21km
Total periodo: 140km
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