Dia muy completito hoy... la verdad es que he hecho de todo, desde las 6:15 de la mañana despierto no he parado un segundo arriba y abajo hasta este momento.
Antes que nada un pequeño inciso.Me ha llegado un rumor que se decia en la Titan Desert acerca de la certeza del problema que tuvimos con Lluna. Al imbécil o imbéciles que ponen en duda este hecho y que creen que me lo inventé para no ir a la Titan Desert, decirles abiertamente que no me conocen en absoluto, que calme su represión en otros hechos más productivos y, claramente por qué no, que se vayan a la mierda.
Por todo lo demás un día fantástico con buenas sensaciones en el entreno.
El total entrenado hoy ha sido: 50 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta + 2h35 minutos de mountain bike con 750 metros de desnivel y 57 km recorridos + 60 minutos de pesas, haciendo mucho hincapie en las piernas + sesión de recuperacion activa con el COMPEX+ 30 km de citybike.
Seguimos aumentando las aportaciones para la Barcelona-Perpignan-Barcelona... Muchas gracias!!
Del km 1 al km 25- Josef Ajram
Del km 26 al km 45- Ruben Pascual
Del km 46 al km 48- Fran "El Bala"
Del km 49 al km 53- Alejandro Mataix
Del km 54 al km 63- Javier Salcedo
Del km 64 al km 88- Angel Sevillano
Del km 89 al km 93- Enrique Asensio
Del km 94 al km 143- Agusti Bou
Del km 144 al km 193- Sergi Alsina
Del km 194 al km 203- Aleman
Del km 204 al km 213- Ferran Almeda
Del km 214 al km 223- Leo
Venga animaros!! Que ya casi tenemos la mitad del recorrido patrocinado!
Os cuelgo la Foto de la Amaro Lollobrigida.. que ganas de tenerla!!
2 comentarios:
Josef, pasando del tema. Cada uno sabe cuales son su prioridades en esta vida. no tienes porque dar explicaciones a nadie que no se las merezca
Josef un inciso...... que se vayan a la mierda!!!
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