Increible que sensaciones hoy, duro entreno de running que me demuestra que el trabajo hecho estos meses va a dar su fruto en el Ultraman. He de reconocer que he acabado satisfecho y rozando la emoción de ver como la constancia diaria tiene su recompensa y más que la va a tener dentro de 15 días.
- 3h47 minutos de running para cubrir 49km con 400 metros de desnivel positivo acumulado, VAMOS!
- 15 km de fixed gear bike
- 25 minutos de recuperación activa con el compex.
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
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2 comentarios:
Hola! Si que vas fuerte, animo y a tope!! Si pronto hay alguna salida fixera espero que no le metas tanta caña como a estos entrenos, jeje. Yo el ultimo fin de semana de agosto tengo la Carros de Foc Skyrunner y me da como algo no entrenar tan conciencudamente como tu... espero terminarla este año! jeje. Sigue dandole que esto se pone emocionante!
Marc Calaff
ánimo y a empezar ya mismo el tappering, que si no vas a llegar pasado de vueltas.....a tope Josef!!
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