14/8/2008

Vamos, vamos! Trabajo de cabeza. La fatiga se nota pero soy consciente de que queda muy poquito esfuerzo. Después del palizón de ayer, tenía curiosidad por saber como me iba a levantar. La recuperación ha sido muy positiva y me ha permitido entrenar con total normalidad.

- 3h 30 minutos de spinning, sinitiéndome fuerte.

- 20 km de fixed gear bike

- 25 minutos de recuperación activa con el Compex.