Entrenos del 5/8/2008, 3er día de la muerte

Y es que desde el domingo pasado hasta dentro de dos domingos, puedo llamar sin ningún problemas los días como los de la muerte. Mucho volumen, horas y mucho calor. Pero la diferencia entre estar fuerte o no en el ultrafondo, no es hacer un kilómetro 10" más rápido que ayer. Estar fuerte en el ultrafondo implica tener hambre de sufrimiento cuando te levantas, te queman las piernas y sabes que tienes como mínimo 4 horas de leña por delante. Los entrenos de hoy...

- 1h15 minutos de running, terreno llano, de nuevo alargando zancada y encontrándome realmente bien.

- 6.100 metros de natación dedicados a Xavier llobet. Muy cómodo, sintiéndome realmente bien, y con capacidad de hacer más metros. Que coñazo hacer 244 piscinas con sus respectivas volteretas... qué mareo!!

- 25 km de fixed gear bike

- 25 minutos de recuperacion activa con el Compex.

Mañana salida urbana por Barcelona, como siempre recorrido secreto. Hay muy buen ambiente, abierto a todo tipo de bicis, para que veais lo chulas que son las fixed gear, seguro os enganchais!!
A las 21:00 delante del pans and company de Francesc maciá. El recorrido será largo y muy urbano, así que diversión asegurada. Acabaremos la vuelta en el Frankfurt pedralbes de nuevo, qué rico que estaba!!