Sigo con las vacaciones un poquito activas. Hoy a después de levantarme a las 5:30 de la mañana por el jet lag, he ido a spining. 45 minutos de sesión de capacidad aeróbica alta.
Añado 20km de city bike.
Agradezco el increible interés que habeis mostrado por formar parte de mule bar, aluvión de mails!!!
skip to main |
skip to sidebar
Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
¡Deja tu Mensaje!
En este momento hay...
7th place Ultraman world championship (2007) 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006) 3th place Xterra Spain (2007) Finisher Ironman Austria (2004) Finisher Ironman switzerland (2006) Finisher Ironman Western Australia (2006) Finisher Ironman Germany (2007) Finisher Ironman South Korea (2007) Finisher Marathon des sables 2006 (60th) Finisher Marathon des sables 2008 (24th) Finisher Great wall marathon (15th) Paris-Roubaix(2008) (8h45 min) Quebrantahuesos(2005) (6h20min)
Archivo del blog
-
►
2008
(432)
- ► septiembre (45)
-
▼
2007
(559)
-
▼
diciembre
(63)
- Entrenos del 31/12/2007
- Julian Sanz, un auténtico crack!!!!
- Entrenos del 30/12/2007
- NUEVO PATROCINADOR! www.amarobikes.com
- MARCEL ZAMORA REY DE FRANCIA
- Me encanta este lema!
- Entrenos del 29/12/2007
- ERCLAN TEAM SIGUE CRECIENDO!
- CUIDADO CON GALAXY, escrito por Yaco en el foro ww...
- Entrenos del 27/12/2008
- Que dolor!!!
- Entrenos del 26/12/2007
- Entrenos del 25/12/2007
- Entrenos del 24/12/2007
- Hoy en el diario económico "EXPANSION"
- Aprovechamos el tiempo??
- joder... yo que pensaba que ya lo había visto todo...
- Entrenos del 22/12/2007
- El Cuerpo al Límite...
- SSSSSIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- ZOOT
- Concentración de fixing?
- argon18 en finisher
- Sobran las palabras...
- Entrenos del 19/12/2007
- Entrenos del 18/12/2007
- UNA BICI PARA LOS CHAVALES DEL AULA OBERTA, OS APU...
- Entrenos del 17/12/2007 y nuevo record...
- Opiniones de los cracks de la Aula Oberta
- STEEP.... TE GUSTA ESQUIAR??
- MULE BAR EN ALICANTE
- MULE BAR EN EUSKADI
- Entrenos del 16/12/2007
- Peter's Müller team pictures
- Entrenos del 15/12/2007.... QUE FRIO!!!!
- Un día muy enriquecedor
- Entrenos del 13/12/2007
- Entrenos del 12/12/2007 y más....
- Entrenos del 11/12/2007
- Arte En Movimiento
- ENTRENO MARATHON DE SABLES
- LA FAMILIA MULE BAR CRECE..
- Entrenos del 10/12/2007
- Calendario de triatletas daneses
- SE ACABARON LAS VACACIONES
- Porqué los alemanes son tan buenos haciendo coches...
- Entrenos del 7/12/2007
- El gran vacas también ha recibido la gorra! Ahí lo...
- Sergi ha recibido la gorra!
- Entrenos del 6/12/2007
- MULE BAR CRECE EN ESPAÑA
- Entrenos del 5/12/2007
- ACOJONANTE!!!!!!!!! De londres a Paris... próximo ...
- Quieres trabajar con Mule Bar?
- Se vende+ entrenos...
- Periódico de cataluña 3/12/2007
- Ya en Barcelona
- Nuevo reportaje
- Bye, Bye San francisco
- La fixgear más auténtica
- CALENDARIO 2008
- DEPORTES CON CORAZON, "SUEÑOS POR HORA" PREMIADO!!
- San Francisco día 3 y 4
- ► septiembre (42)
-
▼
diciembre
(63)
1 comentarios:
Hola Josef, te sigo desde que me entere del reto que os propusisteis tanto Luis, Pepe y tu, de sueños por hora, miro tu blog casi a diario desde entonces para motivarme, en los entrenos, y por eso te propongo que un dia estaria genial que comnetaras un poco los habitos de alimentacion, tanto de frecuencia como cuales son los mas habituales, ya que para acabar todo un Ultraman, Ironman, etc... no solo de entrenos vive el hombre, y si ati te funciona, creo que podras ayudar a muhos deportitas que empiezan pero van un poco perdidos sobre la alimentacion idonea para ese tipo de deporte, gracias, y sigue asi, eres un crak.
Publicar un comentario