-. ULTRAMAN .-

05 diciembre, 2007

Entrenos del 5/12/2007

Sigo con las vacaciones un poquito activas. Hoy a después de levantarme a las 5:30 de la mañana por el jet lag, he ido a spining. 45 minutos de sesión de capacidad aeróbica alta.

Añado 20km de city bike.

Agradezco el increible interés que habeis mostrado por formar parte de mule bar, aluvión de mails!!!

1 comentarios:

Humvee dijo...

Hola Josef, te sigo desde que me entere del reto que os propusisteis tanto Luis, Pepe y tu, de sueños por hora, miro tu blog casi a diario desde entonces para motivarme, en los entrenos, y por eso te propongo que un dia estaria genial que comnetaras un poco los habitos de alimentacion, tanto de frecuencia como cuales son los mas habituales, ya que para acabar todo un Ultraman, Ironman, etc... no solo de entrenos vive el hombre, y si ati te funciona, creo que podras ayudar a muhos deportitas que empiezan pero van un poco perdidos sobre la alimentacion idonea para ese tipo de deporte, gracias, y sigue asi, eres un crak.