Entrenos del 10/12/2007

Empezamos la preparación. La tónica de esta semana es muy suave, haciendo hincapie en la fuerza.
Mediodía (14:15) 50 minutos de gimnasia, clase de tonificación.

Tarde (19:45) 45 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta.

35 km de city bike