-. ULTRAMAN .-

10 diciembre, 2007

Entrenos del 10/12/2007

Empezamos la preparación. La tónica de esta semana es muy suave, haciendo hincapie en la fuerza.
Mediodía (14:15) 50 minutos de gimnasia, clase de tonificación.

Tarde (19:45) 45 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta.

35 km de city bike

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