-. ULTRAMAN .-

10 diciembre, 2007

ENTRENO MARATHON DE SABLES

El domingo, Carles me ha programado el primer entreno específico para Sables. Si a alguien le apetece acompañarme, genial! El entreno es de running, durará 3 horas.. no os asusteis!!!
El ritmo será de trote, por la montaña e incluiremos 2 series de (20 minutos corriendo+ 10 minutos andando). Lo demás será a trote cochinero. No creo que lleguemos a los 30km.
Si a alguien le apetece, que me deje un mensaje aquí. Mi idea es empezar a las 10:00 y hacer el entreno por collserola.

Saludos!

5 comentarios:

Tonino dijo...

perfecto... pues yo me apunto!! te quedarás a cuadros cuando me veas, porque hace un huevo que no nos vemos, desde spinning en diagonal!!

you will never run alone!!!

Luis Enrique dijo...

Pues bien pensado, seguro que a tu Aquiles le hará mucha ilusión.
Cuidado que los esfuerzos se pagan. Poco a poco.

Javier Maya dijo...

Josef, vente a Ribes a hacer BTT, he montado una salida. He enviado mail con el recorrido.

Gaizka dijo...

Josef, para eso vente a la Sierra y apuntate a eso de la SUM, la SidraUltraMaratón. Es por etapas y entre amigos, a ritmo del más lento sin agobios, jeje.

SANTIAGO dijo...

Miura,
Me parece buena idea!! Si mi pie derecho no me lo impide...allí estaré. Ya concretaremos punto de encuentro.