Entrenos del 15/4/2007

Vaya día más largo!!! Me he levantado a las 5:30 para ir a la marcha cicloturista de Cervera. Lluvia y mucha niebla es lo que nos hemos encontrado, con lo que, como había mucha bajada en el circuito, hemos decidido cambiar el entreno. Nos hemos dirijido hacia Sant pere de Ribes y nos hemos juntado un buen grupo de unas 10 personas. En un terreno óptimo para acoplarse, hemos hecho un ida y vuelta de 60km, para un total de 120km. Los datos de la sesión han sido...

Tiempo: 3h38'
Media velocidad primeros 60km: 32'30 km/h
Media velocidad segundos 60km: 36 km/h

Muy buenas sensaciones ya que he estado muchos km acoplado y con muy buenas sensaciones.

Al acabar hemos hecho una transición de calidad Luis, David, Javi Maya y yo. Hemos corrido 30' a un ritmo intenso.