Hoy entreno de los buenos, de aquellos que curten la cabeza...
Mañana (7:30) Sesión de 40 minutos de spinning, capacidad aeróbica baja. Desayuno de los buenos y salida en mountain bike con la grupeta de la clase. Un salida muy agradable en la que hemos hecho 3 horas de mountain bike y 1000 metros de desnivel positivo.
Tarde: 45 minutos de running+ 3000 metros de natación
Añado 10km de city bike
Os cuelgo fotos de Pere Batlle que me ha hecho llegar Carlo Marquez, gracias!
Por último comentaros que hay una nueva manera de entrar en la página, podeis entrar escribiendo http://www.josefajram.com
Saludos!
5 comentarios:
Muy guapo el Body! Aunque todos sabemos que Spain is Different, confío en que para el utlraman no correrás con la camiseta Abanderado debajo del mono;)
Vinga Josef, q ja queda poc i estas superpreparat per la ultraman.
Aquests hawaians no saben els q els espera !!! je je
Saluti fiera !
Ànims fiera!!! que ja queda menys...
Com a informàtic que soc, el felicito pel teu domini propi, sempre és una cosa que fa gràcia de tenir.
Miura!! Muy bien eso del dominio con tu propio nombre..jejeje!
Yo hace unos días me he aventurado en esto de tener mi Blog...jejeje
www.objetivoironman.blogspot.com
Espero que te guste. jejeje!!
grande ese blo santiago, por fin! ahora me meto!
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