Fotos Ironman Frankfurt 5

Como entrenos hoy, 2000 metros de natación+ 50 minutos de spinning.

Fotos Ironman Frankfurt 4

Sigo la semana de regeneración, solo 50 minutos de spinning y 1200 metros de natación.

Fotos Ironman Frankfurt 3

Os cuelgo las fotos del sector bici.. En la primera Faris Al-sultan con Normand Stadler y en la segunda Hektor Llanos.

Hoy he hecho 1h20 minutos de spinning muy suave y he nadado 1000 metros.... sigo recuperándome poco a poco aunque me sorprende lo bien que están las piernas.

LET'S GO TO THE ULTRAMAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Seleccionado!! tras enviar mi solicitud a Hawaii hace unos días, tengo el honor de ser uno de los 35 elegidos que van a participar en esta aventura que se celebrará en Hawaii los días 23-24 y 25 de noviembre.

En qué consta el Ultraman??? ijijjijiijji, conste que se me pone la piel de gallina...

Etapa 1- 10 kilometros Swim+ 145 km bicicleta de carretera

Etapa 2- 270 km bicicleta de carretera

Etapa 3- 84km Run

El tiempo límite para cada etapa es de 12 horas, ¡¡¡¡Qué ganas de estar allí!!!! Os adjunto la carta que me ha enviado la organización para certificar que estoy admitido en la prueba.

Dear Josef,

The Selection Committee has met, and you can start making your reservations to come to Hawaii in November to participate in the 2007 Ultraman World Championships.Your official Invitation and Acceptance Kit will be sent via mail by the middle of July. In the kit, you will have a form by which you can make a request for additional support team members, a water support paddler and/or kayak, and a complete support team should you be coming alone. We advise you to make a reservation right away for a vehicle for your support – mini-vans are highly recommended, as on Day 3, the double marathon run, your team will be required to work around your bike in the support vehicle – a difficult task if you only have a small car.The Outrigger Keauhou Beach Resort is now the official Race Headquarters, and they are offering a special rate to Ultraman participants. This $120 rate is good for a single or double room, and is in effect from Nov. 21 through Nov. 25, extendable by 5 days on an availability basis. Contact the hotel directly at 877-532-8468 or by e-mail atkbr@outrigger.com. Be sure to let them know you are an Ultraman participant.We will also be sending you information about available overnight accommodations for the Friday night that we finish at Volcano, and Saturday night in Hawi. It is almost impossible to return to Kona each night and to return to the start lines the following morning - over an hour’s drive each way.

We look forward to welcoming you to the incredible experience of Ultraman!

Aloha

Jane

Fotos Ironman Frankfurt 2

Como entrenos tan solo 1000 metros de natación y sesión de fisio para poner los músculos en su sitio.

Fotos ironman Frankfurt 1

Primer fascículo de las buenísimas fotos que ha hecho Ana. Éstas 2 últimas son de Faris Al-Sultan, ganador en el Ironman de Hawaii en el año 2005

IRONMAN FRANKFURT... Finisher por 4a vez, 10h16min28 segundos

Emocionante, alucinante, increible... así defino el Ironman de Frankfurt. Sin duda un ambiente excepcional, una ciudad volcada en un evento deportivo y un grupo de 15 amigos luchando por el gran objetivo de ser finishers.

SWIM (1h06min 13 seg)

Os imaginais a 2.600 personas en la linea de salida de un ironman? pues es increible. Ver como a las 6 de la mañana se juntan tantos entusiastas de este increible deporte en un inmenso parking de bicicletas maravillosas. Quizás la natación es el punto débil de esta prueba, pues se hace en un lago que parece prefabricado a 12 km del centro de la ciudad.
Las sensaciones buenas. Pensaba que iba a recibir ostias hasta la saciedad, pero no. Supe encontrar el sitio relativamente pronto, coger como siempre buenos pies y dejar que me llevaran. Sensación de no gastar mucha energía y contento de consolidar un tiempo correcto en una disciplina que no me gusta en exceso...

BIKE (4h59'26")

Que pasada de circuito de bici. Pura potencia, en un espacio en el que había auténticos aviones encima de la bici, increíble como van los alemanes en el llano. Primera vuelta a toda ostia, sensaciones geniales y marcando un parcial de vértigo, 37'5 km/h. Entonces me empezaron a venir a la mente lo que simepre me dice la gente...."regula que sinó en el marathon rebientas..." y así lo hice. En un circuito que comodamente podría haber hecho 4h45', decidí regular y comer y acabé haciendo una media algo superior a los 36 km/h.
Alucinante 2 tramos en especial del circuito, un primer tramo de adoquinado en subida de unos 500 metros donde te das cuenta lo duro que debe ser la Paris-Roubaix.
Un segundo tramo de 1km aproximadamente de subida donde te sientes en el TOUR DE FRANCE. Una cantidad incontable de gente agolpada en la carretera, flashes saltado, campanas, palmas, ¡¡¡DIOS MÍO LA PIEL DE GALLINA!!! una auténtica pasada, que gustazo ha sido pasar por allí 2 veces, quizás los 2 mejores km's de mi vida en la bicicleta.

RUN (4h04)

Puta maratón... me tiene la moral comida. Y es que he de encontrar la solución. En primer lugar al tema estomacal. No puede ser que en el km 2 vaya con el estómago anclado del dolor abdominal. La verdad es que tenía como obligatoriedad no andar, y no andé. Perdí tiempo en los avituallamientos, pero no entre ellos, lo cual es para mi un avance pues es la primera vez que la corro toda.
Cosas que he hecho mal en la maratón....
1- No llevar las ASICS Noosa si pesas 80 kg y has de hacer un Ironman... que dolor de pies, de tobillos, de rodillas.... Debería haber corrido con las S-Trainer, me hubiera encontrado mucho más cómodo.
2- Dolor estomacal horrible. He de encontrar un fisiólogo que me diga posibles remedios para no tener que preocuparme de la barriga cuando las piernas van bien.
3- Encontrar un sistema de hidratación que me permita no parar en los avituallamientos. Y es que con el vaso no se beber y me he de para por narices. El fuel belt tampoco me convence, no me va bien, con lo que intentaré algún método tipo un único bidón.

En resumen he mejorado 26 minutos mi marca, pero más que ésto, me alegra el saber que tengo mucho margen de mejora y que poco a poco lo conseguiré. 4 vez finisher con 10h16 minutos

LA BATALLA DE LOS VIVIDORES
Ha sido increible ver como despues de tantas horas, 4 amigos nos hemos juntado en 7 minutos. La batalla ha sido increible. Felipe y Nodar saliendo primeros del agua. Felipe nadando en 1h03, muy bien! Al salir del agua lo primero que pregunto... ha salido Pepe? y me dicen que no, perfecto!!! a meter tierra de por medio! He subido a mi medio natural y la maquinaria ha empezado a funcionar. He cojido a Nodar y luego a Felipe y he ido metiendo minutos, sabía que en la maratón lo iba a necesitar.
En el sector running, Victor Gonzalo nos iba dictando las diferencias, joder como se iban acortando!! El Gran Pepe me tenía a tiro a 5 km de meta, yo iba muerto, sabía que me iba a coger. a 3'5km de meta oigo a Patxi, mujer de Pepe, ánimo Josef!!! y le digo... el cabronazo me va a coger a 1 km de meta!! y casi.... me cogió a 2km... tomo la pulsera y veo como viene Felipe y atrás Luis y mi cabeza piensa.... no puede ser!!! me van a coger estos 2 asturianos culés???? (ijijijij) no se de donde cojones saco fuerza y corro todo lo rápido que puedo, llegando a escasos segundos por delante de Felipe. 3 minutos antes había llegado Pepe haciendo su mejor marca en su 11 Ironman y 3 minutos detrás llega el bravísimo Luis. Nodar increible también pese a su lesión llegaba un poco más rezagado.

Agradecimientos:

-A Ana aguantando una batalla más, y ya van 5 ironmans! muchas gracias!
- A todos los miembros del CDLV en Frankfurt por unos días de risas, de nervios y de muchas emociones.
- A Sarai, Ester y Santiago por la currada por el proyecto de "SUEÑOS POR HORA"
- A Pepe y Luis, por compartir este proyecto de SUEÑOS POR HORA, lo que empezó con medio risas y medio cachondeo, es algo ya consolidado con un final en el que hace 6 meses, si nos lo hubieran explicado, no nos lo hubiéramos creído.

POR LA ABOLICIÓN DE LAS CORRIDAS DE TOROS

Si me avergüenzo de algo de este país, es de la tortura de las corridas de toros. Este espectáculo medieval con un objetivo que aún no he logrado comprender. No entiendo el placer por ver sufrir a un animal indefenso.
Tenemos una petición de firmas On Line para apoyar un manifiestoantitaurino que mandaremos al presidente del gobierno, o incluso a la UENecesitamos miles de firmas, y tu cooperación para difundir elmanifiesto. Aquí podéis leer el escrito y firmar. También podeis dejarvuestro comentario. http://www.gopetition.com/online/12971.html
Muchas gracias por colaborar en el intento de que se oiga nuestra voz y se elimine de una vez esta práctica salvaje, estigma de una España bárbara y cateta.
Toma partido, la neutralidad favorece al opresor, nunca a la víctima

IRONMAN FRANKFURT... Let's go!

Pues sí, ya es la hora de irse. Mañana por la mañana salimos hacia la ciudad alemana. La quinta vez que me pondré en la linea de salida de un ironman y los nervios son los mismos que la primera vez. Será un día para disfrutar, el escenario lo merece ya que todo el mundo habla maravillas de esta prueba.

Ayer nadé 800 metros y 40 minutos de running

Hoy 2000 metros de natación en el canal olímpico con muy buenas sensaciones y 1h45 minutos de spinning.

En fin bloggers/amigos, cerrado por competición hasta el lunes por la noche!

Ironman Frankfurt, 6 days to go!!!!!!!!

Seguimos con el tappering power y hoy solo 1200 metros de swim y 40 minutos de running con unas sensaciones magníficas!!

Mirar que maravilla de garage..... Lamborghini diablo, Mercedes SLR, Rolls Royce Phantom, Bugatti Veyron, Porsche GT, 2 Ferrari Enzo............ joder!!!!!!!!!!

Más cositas de Niza...

Acabo de hablar con silvia, la novia de MArcel y me ha contado cositas...

1- Marcel ha hecho 100km con problemas en la bici, exactamente en la caja de pedalier.

2- Se han encontrado a MARC ALLEN yendo al hotel y...

Marc Allen- "Felicidades, esta noche he soñado que ganabas"
Marcel Zamora- "Muchas gracias, ojalá un día pueda hacer lo que has hecho tú, soy un super fan tuyo"
Marc Allen- "Seguro lo conseguirás, ¡yo si que soy super fan tuyo!)

Os imaginais lo que ha debido sentir Marcel cuando una leyenda como Allen le ha dicho ésto?? yo creo que mayor emoción que cuando ha cruzado la meta.

Felicito a Marcel Batlle por su increible 10h29 minutos!!!!!!!! joder por ser el primer Ironman!!! felicidades campeón!!!

También felicito a Jordi Pinillos por su enésimo(y no es broma) finisher, a por el décimo!!

CARRERÓN DE JALABERT EN EL IRONMAN SWITZERLAND

Muchas felicidades a Laurent Jalabert haciendo un carrerón en Suiza y acabando en el puesto 21 remontando 935 puestos en el sector de la bici!!!!

Swim Bike Run Total
Laurent Jalabert 966/31/21 01:16:27 04:39:16 03:11:38 09:12:29

Entrenos del 24/6/2007

Buena salida de bici con Pepe y Jaume Estrada. Últimos retoques en la posición y creo que ya está todo listo y a tope. Hoy me he notado realmente bien. Buenísimas sensaciones en el llano y rodando a velocidad alta. En total he hecho 2h40 minutos

MARCEL ZAMORA REY DEL IRONMAN DE NIZA

Marcel Zamora consigue su segundo Ironman tras imponerse con rotundidad en el Ironman de Niza. Nadando los 3800 metros en 50'18", haciendo los 180km en bici en 4h54'50" y volando en el marathon haciendo una marca de 2h48'45".

Muchas felicidades campeón!!! me alegro muchísimo ya que tu nobleza como persona queda reflejada en el ámbito deportivo

Por fin mia......

Mucho he buscado esta bici. Puede que no sea la más bonita, puede que no sea la que mejor va, pero lo que es indiscutible es que es un clásico que además ya no se fabrica. La mía es de color rojo con ruedas de 650cc y una mítica lenticular Hed trasera.

El chasis es un cuadro ZIPP del 2001, un megaclásico solo para amantes 100% de este medio.

Ironman Frankfurt... 9 days to go...

1500 metros de swim y 40 minutos de running, seguimos con el tappering power!!!!

La creación de una Joya...

Ironman Frankfurt 10 days to go...

Sesión de 60 minutos de running con muy buenas sensaciones. Un día menos para llegar a frankfurt!!

Seguimos con valores que se diferencian de otros en lo inmobiliario. En positivo Aisa, Colonial y una vez más, Parquesol. En negativo, Astroc, Montebalito y Urbas. Parece que el mercado está empezando a seleccionar seriamente.

20/6/2007

Seguimos con los días super tranquilos de entrenos. Hoy 45 minutos de spinning simulando una sesión de Fartlek y 30 minutos de natación continua en el mar sin neopreno, que gustazo nadar en el mar!!!

En la bolsa parece que se están empezando a diferenciar los valores inmobiliarios. Valores como Parquesol lo están demostrando y se están desmarcando, ha remontado 4 euros desde mínimos. Solaria suma y sigue y ha llegado a marcar 13'40 euros de máximo. Todo lo que lleva "renovable" como apellido tiene el subidón asegurado. En caída libre destacan Vueling y jazztel, NO METERSE!

Ironman Frankfurt.... 12 days to go..

De lleno en la semana de bajada drástica de entrenenos.... qué gozada!!! Hoy simplemente una sesión de 45 minutitos de spinning.

Ya somos distribuidores oficiales para la península ibérica de 3 marcas top class...

1- http://www.argon18bike.com Unas bicis con una estética bestial y una calidad precio increible.

2- http://www.gurubikes.com Pepinazo de bicis con la peculiaridad de que están personalizadas para una mejor adaptación al cuerpo de cada uno.

3- http://www.reynoldscycling.com/ Ruedas top class destacando la rueda full carbon para tubular y.-... cubierta!!!! por fin un pepinazo de rueda apta para cubierta.


Para más info de los productos no dudeis en poneros en contacto conmigo.

El Problema de los Super Cars..

Y como dice zidaneadicto...

"Fue como un sueño, realmente me atrevo a decir que es el mayor subidón futbolistico que nunca he tenido. supongo que esto sólo lo supera un mundial. por cierto cannavaro il millori jugadori del mondo, en un año 2 ligas (juve+madrid) y un mundial!!! realmente que sabios fueron entregandole aquel digno premio.imaginaos si de verdad hubieran venido kaka y cia. encima el basket... menuda semanita. sólo os digo que por momentos pensé que el portero de gaesco me queria pegar, que se avalanzaba sobre mi en un ataque de rabia contenida con los ojos inyectados en sangre. pobrecito y pensar que es sólo el principio. je,je,je"