-. ULTRAMAN .-

09 noviembre, 2008

VAMOS!!!!!!!!!!!!!

Que bien, que bien!!!! Otro entreno para subir la moral y demostrarme que voy por el buen camino. Me he levantado con ganas de hacer tirada larga aunque confieso que no pensaba alargar tanto. Cuando las piernas van, yo no puedo detenerlas y menos corriendo!!

Tiempo: 3h20 minutos
Distancia: 43km
Pulsaciones medias: 142
T.E: 3.3
EPOC: 122ml/kg
Calorías consumidas: 2.664 kcal

19 days to go!!!!!!!!!!!! VAMOS!!!!!!!!!

6 comentarios:

armando dijo...

josef,buen video.mostrais una calidad humana que ha ratos pone la piel de gallina,podeís estar orgullosos,que además me valdrá como inspiración y ánimo.PD:
busco cuadro de carretera ó contrreloj,mi bautismo es el próximo lanzarote,mido no mucho tiarrón...1,62 ejem,puedes ayudarme?ánimo ánimo ánimo
ametsblanco@hotmail.com

robert mayoral dijo...

qué pasada de video....qué ganas que llegue ULTRAMAN a España!!

LEO dijo...

Wow...tiempazo...
Vamos...vamos...vamos...

ALVARO RUIZ dijo...

El video una pasada, a seguir lo tuyo no tiene nombre macho,
me gustaria hacerte una consulta, me gustaria que los de entrenamiento personal me llevaran pero por la web no me contestan me podrias facilitar un numero de contacto. un saludo y gracias

DABITIKO dijo...

hola josef,

Llevo ya un tiempo siguiendo tus progresiones.. felicidades por todo! por el blog y por tu trayectoria deportiva.

Este mediodía he visto el dvd de sueñosporhora y es una maravilla!

ánimo con tu reto!
David

Antonio dijo...

animo q ya keda poko!!