11 days to go!!!!

Qué nervios!!! Se acerca el día, dentro de una semana a ésta hora estaremos volando rumbo a Los Angeles. Sigo haciendo entrenos cómodos, cuidándome más qe nunca la alimentración para manteenr peso y con la motivación por las nubes... VAMOS!

Entreno del viernes...

- 1h20 minutos de mountain bike rodando con el plato todo el rato

T.E: 2.6
EPOC: 63ml/kg
Calorías consumidas: 920
Pulsaciones medias: 132

Añado 15 km de fixed gear

25 minutos de recuperación activa con el compex

Entreno del sábado...

- 2h45 minutos de Bike

T.E: 3.0
EPOC: 84ml/kg
Calorias consumidas: 1.747
Pulsaciones medias: 129

Entreno del domingo...

- 50 minutos de capilarización con el Compex