Se acerca el día!!! que diferencia de planificación de entreno de esta semana respecto a la anterior. Empieza para mí la peor fase del entreno, el "Tapering". Aquella fase donde los volúmenes semanales caen considerablemente y en donde la linea de saldia se ve copn más emoción que nunca, QUE GANAS!!!!
El entreno de ayer...
- 2horas de mountain bike, muy suave, rodando y recuperando piernas de los 43km run del día anterior.
- 3.650 metros de natación....
650 metros estilos
10x100 libres a 1'35"
10x100 libres a 1'30"
10x100 palas a 1'28"
- Añado 15km de fixed gear bike
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
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3 comentarios:
Ya lo tienes cerca Josep , animo y a seguir, un saludo.
P.d.: haber si me puedes pasar un contacto de la gente de entrenamientos personales, por la web no me contestan
Envíame tu teléfono a brokerjosef1@hotmail.com y te llamo
ánimo en la recta final, ahora toca sacar de dentro todo el trabajo hecho...
buen entreno de swimming!
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