-. ULTRAMAN .-

11 noviembre, 2008

10/11/2008

Se acerca el día!!! que diferencia de planificación de entreno de esta semana respecto a la anterior. Empieza para mí la peor fase del entreno, el "Tapering". Aquella fase donde los volúmenes semanales caen considerablemente y en donde la linea de saldia se ve copn más emoción que nunca, QUE GANAS!!!!
El entreno de ayer...

- 2horas de mountain bike, muy suave, rodando y recuperando piernas de los 43km run del día anterior.

- 3.650 metros de natación....

650 metros estilos

10x100 libres a 1'35"

10x100 libres a 1'30"

10x100 palas a 1'28"

- Añado 15km de fixed gear bike

3 comentarios:

ALVARO RUIZ dijo...

Ya lo tienes cerca Josep , animo y a seguir, un saludo.

P.d.: haber si me puedes pasar un contacto de la gente de entrenamientos personales, por la web no me contestan

Josef Ajram Tares dijo...

Envíame tu teléfono a brokerjosef1@hotmail.com y te llamo

robert mayoral dijo...

ánimo en la recta final, ahora toca sacar de dentro todo el trabajo hecho...
buen entreno de swimming!