-. ULTRAMAN .-

29 abril, 2008

Entrenos del 29/4/2008


Buena sesión de entreno de alta intensidad. Vista la posibilidad de que podía llover, he decidido hacer entreno indoor. Autosesión de spinning donde he trabajado mucho minutos en montaña y donde me he encontrado muy bien de piernas y de cabeza.

En total han sido 2h53 minutos de spinning + 1.400 metros de natación + 25 minutos de COMPEX programa de recuperación activa+ 20km de city bike.

Mañana me voy a la Cerdaña. Hemos cogido una casa en Valltarga para todo el año, asi que siempre que pueda devoraré kilómetros por allí, me encanta esa zona, es un auténtico paraiso. Saldré jueves y viernes en bici, si hay alguien que se anime que no dude en decírmelo!

Por último recomendaros que visiteis un blog cuya cabecera lo dice todo "El milagro no es que terminé. El milagro es que tuve el coraje de empezar" John Bingham, gurú de los corredores del pelotón de cola
El blog es http://slowpepe.blogspot.com/ ejemplo de superación y de disfrutar el deporte!

2 comentarios:

Jorge Danoz dijo...

Josef,

el jueves yo tenía pensado hacer Castelldefels-Premia (o Mataró), cual es la ruta que tienes pensada ? podríamos quedar en PROBIKE ?

Hoy estaré todo el día fuera, puedes dejarme un comentario en el blog o hablamos a la noche por msn...

http://www.jorgedanoz.com

Jorge.

Marc Rius dijo...

Ostres jo també estaré a la Cerdanya... entrena fort!!!!