Entrenos del 6/4/2007

Mañana (12:00) Sesión de running haciendo un ida y vuelta de 9km. Buenas sensaciones, aunque he acabado un poco cargado de gemelos. Los datos de la sesión han sido..
Tiempo total: 1h17minutos
Tiempo primeros 9km: 40 minutos
Ritmo primeros 9km: 4'33"/km
Tiempo segundos 9km: 37 minutos
Ritmos segundos 9km: 4'11"/km
Pulsaciones medias de la sesión: 144ppm

Tarde (18:30) 1h50 minutos de mountain bike. Salida rodadora en la que, excepto 300 metros de desnivel positivo, todo lo demás lo he hecho a plato. Los datos de la sesión han sido..
Tiempo: 1h50 minutos
Distancia: 43km
Media: 23'80 km/h