Empezamos la semana de descarga, aunque añadiendo un poquito de calidad...
41'30" de running para hacer 10 km, un ida y vuelta de 5km.
Tiempo de los primeros 5km: 22'30"
Tiempo de los segundos 5km: 19'
Más tarde he hecho ejercicios variados para sumar 3.000 metros de natación
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
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5 comentarios:
A ver si arrasamos en Lisboa, no quiero que tengas compasión de nadie, JOSEFEITOR!!!
jajajaj! suerte en el Ironcat Robert!
Nanu ja esta tot fet... el dissabte l'Angel i jo cap a l'IC i tu amb tota la penya de lifers cap a LIsboa.
Molta sort. Et truco dissabte vespre i ens parlem ok?
Dona records a la penya!
Salut company!
Hola Josef,me gustaria comentarte algo sobre la crítica que habeis recibido sobre el documental que vais a realizar Luis Enrique,Pepe y tu.Mi nombre es Michi y alguna vez he participado en vuestro foro,el año pasado debuté en el Ironman de Lanzarote,y este año vuelvo otra vez y además iré al Ironman de Zurich.Yo trabajo en una fábrica como mecánico industrial y hago turnos de mañana,tarde y noche.Tambien trabajo fines de semana y festivos,por lo que mi calendario laboral no me permite ir a todos los triatlones que me gustaria.Tambien estoy casado y tengo dos niños pequeños y mi sueldo es el unico ingreso que entra en casa.Con esto te quiero decir que si a mi se me presentase la oportunidad de grabar un documental sobre mi preparación para un Ironman,sin duda la aceptaria para darme a conocer y que pudiese servir como ejemplo a otras personas que estuvieran en la misma situación que yo.Creo que vuestra iniciativa es muy buena y que debeis aprovechar el tirón mediatico que teneis y que otros no tenemos para que la gente vea lo duro que es preparar un ironman.Pienso que la distancia es la misma para todos,tanto si trabajas más como si trabajas menos y creo que tambien tiene mucho mérito el labrarse una vida profesional para poder adquirir cierto nivel de vida.Si algo he aprendido en este deporte es que hay que dejar las envidias a un lado y aplaudir a todo aquel que es capaz de realizar la proeza de terminar un Ironman.Ánimo con el documental y espero que todos los triatletas nos podamos sentir identificados con lo que se vea en èl.Espero conocerte en la linea de salida en Lanzarote y suerte en Lisboa.Un saludo. www.michironman.blogspot.com
Muchas gracias por tu apoyo Michi!
Nos vemos en Lanzarote
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