Bolsa (31/10/2006)

Este es el gráfico de la evolución del valor más alcista de este año, Astroc. Esta es la grandeza de la bolsa, conseguir que un valor que empezara a cotizar a 6,60 euros a principios de año, hoy valga 28,5 euros... hagan juego señores!

Recomendaciones hechas por diferentes casa de análisis, ojo con las recomendaciones, no son sagradas!!!!! (fuenta capitalbolsa)


RECOMENDACIÓN EMPRESAS EUROPEAS


Cintra: Deutsche Bank sube el precio objetivo de la compañía a 13€ desde 12,5€.
Abengoa: Deutsche Bank sube el precio objetivo a 25,6€ desde 24,5€.
Burburry: Citigroup sube el precio objetivo a 630 peniques desde 520 peniques.
Barclays: UBS sube el precio objetivo a 820 peniques desde 785 peniques.
Alcatel: Credit Suisse sube el precio objetivo a 11 euros desde 9,95 euros.
KPN: ABN Amro sube el precio objetivo a 11,5€ desde 11€.
Sector Químico Europeo: SG Securities baja la recomendación de la compañía a infraponderar.
Cap Gemini: HSBC reitera la recomendación de la compañía a sobreponderar, y sube el precio objetivo a 54 euros desde 50 euros.
H&M: Morgan Stanley reitera sobreponderar y sube precio objetivo a 375 skr desde 335 skr.
First Choice: Merrill Lynch recomienda comprar pero recorta el precio objetivo a 270 peniques.

Vocento fija el precio minorista en 16,80 euros, el máximo de la horquilla

Comentario de Ana, analista de agenbolsa:

Mercado bursatil.- 1/11/2006: Las principales bolsas europeas mantuvieron niveles el martes en una sesión de tendencia poco clara en la que el selectivo español alcanzó un nuevo máximo histórico en los 13773,5 puntos para terminar cerrando en los 13753 puntos. A nivel económico, el índice de actividad manufacturera de los gerentes de compras de Chicago bajó a 53,5 en octubre frente a la previsión de 58 e inferior al 62,1 de septiembre, con un componente de precios pagados a la baja, de empleo al alza y con una fuerte caída del de nuevas órdenes, apuntando a un crecimiento económico inferior al previsto. Por su parte, la bajada de la confianza del consumidor estadounidense a 105,4 frente al 105,9 del mes anterior era atribuida a una visión menos favorable del mercado laboral. En el ámbito empresarial los buenos resultados de Hilton, Procter and Gamble y Biogen entre otros, unidos al progresivo retroceso del precio del crudo, pudieron inyectar cierto optimismo en el mercado. En territorio nacional, destacar la fuerte subida de Befesa tras rumores de movimientos corporativos, que la mantuvo suspendida hasta el cierre.

La bolsa...

Muchos de vosotros me enviais mails preguntando cosas sobre bolsa. A partir de hoy amplío la temática del blog añadiendo mi modus vivendi y mipasión, la bolsa. Cualquier cosa que se os ocurra, adelante! preguntar, el mundo de la bolsa es alucinante, más que el triatlón! :)

Os cuelgo el análisis diario de la bolsa hecho po Ana, analista de agenbolsa, sociedad de valores de la cual tengo relación desde hace 7 años.

Mercado bursatil.- 31/10/2006: Las principales bolsas europeas comenzaron la semana con moderados descensos en una sesión en la que el selectivo español cayó un leve 0,09% para terminar cerrando en los 13713,2 puntos. A nivel macroeconómico, conocimos que los ingresos personales en EEUU se elevaron en septiembre un 0,5% frente al 0,3% esperado, y que los gastos personales se incrementaron un 0,1% frente al incremento del 0,3% estimado. No obstante, ajustando la inflación, los gastos del consumidor se elevaron un 0,4%, por encima de lo previsto, por tanto la repercusión en el mercado no fue tan negativa como inicialmente parecía. Las declaraciones de un miembro de la Fed apuntando a que los tipos deberían seguir su camino al alza extendieron el nerviosismo entre los inversores aunque de manera temporal, al no ser esta la opinión generalizada. Tampoco ayudó en este escenario la caída de las ventas en octubre anunciada por Wal Mart. No obstante el retroceso del precio del crudo tranquilizó los ánimos del mercado. En España Ebro Puleva publicaba buenos resultados en el tercer trimestre, mientras Amper anunciaba unas cuentas inferiores a las esperadas.

Valores que os recomiendo vigilar....

- General de alquiler y maquinaria
- Urbas
- Telefónica
- Grupo inmocaral
- Natraceutical

Próximos dividendos....

31/10/06 METROVACESA (0,65)
01/11/06 SANTANDER (0,11)
02/11/06 SABADELL (0,34)
08/11/06 CORPORACION ALBA (0,06)
10/11/06 TELEFONICA (0,3)

entrenos del 30/10 al 5/11

Chavales... me caso el sábado!! qué gran carrera que me espera... :) Así pues a entrenar a tope esta semana para lleagr fino, fino al sábado!!!

Los totales acumulados desde el 9/4 al 29/10 son...
swim- 79150 metros
bike- 235h57'
run- 128h40'
city bike- 2059km

30/10/2006- Mediodía: 1h45minutos de spinning. 129 pulsaciones de media y 1560 calorías consumidas. Tarde: 40 minutos de spinning, 128 pulsaciones de media y 580 calorías consumidas. Añado 38km de city bike!!!

31/10/2006- Descanso forzado, mucho trabajo, preparativos del sabado.... solo añado 22km de city bike

1/11/2006- 2h50 minutos de carretera con toda la tropa. 128 pulsaciones de media y 2450 calorías consumidas

2/11/2006- Mediodía: 1h45 minutos de running con Guillermo. 142 pulsaciones de media y 1670 calorías consumidas. Tarde- 1500 metros de natación. Añado 36km de city bike.

3/11/2006- 2horas de mountain bike. Añado 28km de city bike

4/11/2006- 1h30 minutos de mountain bike. 125 pulsaciones de media y 1100 calorías consumidas

5/11/2006- 1h35 minutos de mountain bike. 119 pulsaciones de media y 1150 calorís consumidas

Totales de la semana:

Swim- 1500 metros
Bike- 10h20 minutos
Run- 1h45 minutos
City Bike- 124km

Media marathon de sant Cugat

El reto de Aygua era cabar su primera media, y vaya si ha acabado! con gran nota! 1h39'28" su marca, haciendo una carrera de menos a más. El primer 10.000 lo hemos pasado en 48'20" y el segundo 10.000 en 47'. Ha mi me ha ido muy bien hacerle de guía ya que me encontraba bastante resfriado y me ha servido para expulsar "bacterias". Al final super satisfecho por haber ayudado a Aygua a lograr su objetivo, "FROM RUNNERS BY RUNNERS"!

Os cuelgo la crónica escrita por Pablo "feo" de ayguavives, enhorabuena por superarte a tí mismo!

"Mi intención era probarme en una media maratón, como paso intermedio al gran objetivo de hacer una entera en marzo del 2007. Muchos nervios por la mañana, sobre todo a cómo iba a responder en la segunda mitad de la prueba. Había hecho carreras de 10, pero a partir de ahí era territorio desconocido. Me preocupaban sobre todo las articulaciones y el agarrotamiento muscular, que es lo que más había sufrido en las tiradas largas de entrenos en las semanas previas. Pero también infinidad de detalles, la alimentación, el calor, las pulsaciones...dios qué duro es ser ultrarunner!!!

Voy con Josef, Sabil y Genis. La charla previa ya es fundamental: Josef insiste en lo básico que es creérselo, que podemos bajar de 1h45 y que vamos a hacerlo. Qué importante es la confianza en uno mismo. Los primeros kilómetros voy muy cómodo, a una velocidad de algo menos de 5 min el km. Para mi sorpresa Genis se queda pronto, lo que me hace sentir seguridad de mi estado de forma.

Siento las primeras molestias sobre el kilómetro 6, dolor en la rodilla izquierda, que afortunadamente remiten a los pocos minutos. En todo momento Josef me lleva entre algodones, marcando el ritmo según el terreno, ayudándome en los avituallamientos, controlando que todos los pasos kilométricos coincidan con las marcas que teníamos previstas. Me siento Amstrong en el US Postal. A partir del kilómetro 12, viene el segundo bajón. Me falta el aire, el sol aprieta...me ayudan sobre manera las palabras de Josef "ahora hay que saber sufrir", y me mentalizo en ir kilómetro a kilómetro. 15, 16, 17, 18, van cayendo entre el sol, sudor y sufrimiento. Saco fuerzas de no sé dónde en los últimos 2 kilómetros, con un hachazo propio de Perico Delgado, acabando plétorico y bajando de 1h40'.

¿Que de quién me acuerdo ahora? De mi familia, de la bullu, de la gente que me ha ayudado en los momentos difíciles, de todos mis sponsors, de la prensa que me sigue y por supuesto de la afición española que siempre ha estado ahí. "

La muñequera de la discordia

A muchos deportistas nos gusta identificarnos con una bandera, en mi caso, y como español que soy, me identifico plenamente con la bandera española. En algún foro de triatlón se ha abierto una polémica por estas palabras. Qué cojones pasa?? tan ofendida se siente la gente por que uno se identifique con su país? La verdad es que la opinión de "don inútil" ( lo llamo así porque ha rajado de mis persona sin dar su nombre) me ha causado indignación.
A mi me importa un pepino si uno quiere ir con una bandera de euskadi, cataluña o el congo, pero lo que no tolero, es que por llevar en competiciones internacionales una muñequera de mi país se me critique a destajo y menos sin dar la cara. Estoy hasta los cojones de los nacionalismos destructores en un mundo en constante globalización. El que se quiere sentir catalán, me parece muy bien, pero que no quiera destruir me sentimiento de español.

Nos han hecho una putada, boicot a www.tri-voyages-org.fr

Pues sí amigos, me la han metido doblada... El caso es que en Mónaco conseguí plaza para ir a Florida en 10 días. Solo llegar de mónaco, es decir, el 5 de septiembre aprox, me puse en contacto con una agencia que presumía de ser una buena organizadora para llevarme a este evento. La agencia, francesa, es http://www.tri-voyages-org.fr/ Les dí mis datos y los de mi mujer para hacer la reserva, número de targeta, etc... Me contestaron que todo ok, es decir, sobre el 10 de septiembre, supuestamente yo ya tenía billete de ida y vuelta a Tampa, 6 noche de apartamento a 500 m de la salida y coche de alquiler. Resulta que me extrañaba que no me dijeran nada, así que hace 2 semanas les envié un mail..."todo bien?" no me contestaron... al día siguiente igual, y siguieron sin contestarme, al tercer día otro y me contestaron diciéndome que no me preocupara que la semana siguiente me llegaría todo.Error, no me llegó nada. Era lunes y faltaban 2 semanas para irme. MLes envío otro mail, expresando bastante indignación. Respuesta?? ninguna.... Ayer me contestaron, a primera hora para decirme que cuando les envié un el mail con el número de targeta, habían tenido un error y que no nos habían reservado ni avión, ni hotel ni nada, así que a la puta calle.... cabronazos! Han estado más de un mes vacilándome, la cual cosa no puedo entender ya que si había un problema con la targeta, lo normal no es notificármelo al momento y no después de 1 mes y 6 mails?????

Single speed world!

Pero como me gustan las single speed Salinas!! Me estoy apasionando, probablemente porque me lleva a todas partes, es mi compañera inseparable de ciudad. Buscando por internet encontré una joya y pensé... por qué no traérmela a casa y que me mueva por Barcelona? Así lo he hecho! os presento a mi nueva compañera de fatigas por Barcelona, la Bianchi Pista! Un tocho de acero o mejor deicho de plomo! como pesa!! pero su belleza al natural es increible. Os adjunto también unas fotitos de unos colegas irlandeses que son unos auténticos locos de la singlespeed.

Cuál ha sido la marca de bicis reina en hawaii???

Como sabreis, los americanos son los reyes de las estadísticas. Una de las curiosidades que más se siguen, es cual es la marca de bicicletas más popular. Estos son los resultados de esta edición! Cervélo is the winner!


1
CERVELO
263
2
TREK
128
3
QUINTANAROO
122
4
KESTREL
84
5
KUOTA
76
6
CANNONDALE
75
7
LITESPEED
70
8
SCOTT
66
9
SPECIALIZED
59
10
GIANT
58
11
FELT
40
12
GURU
38
13
LOOK
38
14
ORBEA
35
15
SOFTRIDE
23

Más info en http://www.slowtwitch.com/mainheadings/kona2006/brands.html

Más Hawaii...

Estas fotos las he sacado de la agencia de fotografía firofoto, http://www.firofoto.com, espero que os gusten!

Una de las claves de un record

Facilitadas por jaime menéndez de luarca, fijaros que increible evolución ha hecho Norman Stadler en cuanto a la posición en la bicicleta. En el 2003 hizo 4h33 minutos, este año 15 minutos menos

Entrenos del 23/10 al 29/10

Los totales acumulados desde el 9/4 al 22/10 son...
swim- 76600 metros
bike- 227h12'
run- 125h06'
city bike- 1928km

24/10/2006- Mediodía: 750 metros swim+43 minutos de spinning. Una media de 123 pulsaciones y 560 calorías consumidas Tarde: 1h02 minutos de spinning. Una media de 133 pulsaciones y 1000 calorías consumidas. Añado 33km de city bike

25/10/2006- Mediodía: 2 horas de bicicleta de carretera, ritmo suave, apretando solo en un puerto de 6km. Muy buenas sensaciones. Tarde: 1800 metros de natación. Añado 17km de city bike

26/10/2006- Mediodía: 1hora de running con xavi benet a buen ritmo. 138 pulsaciones de media y 1000 calorías consumidas. Tarde: 40 minutos de spinning a ritmo medio. 480 calorías consumidas y 120 pulsaciones de media. Añado 28km de city bike

27/10/2006- Mediodía: 2horas de carretera con Jorge, Oriol y Guillermo. Ritmo tranquilo, me sigo notando muy fuerte. Añado 20km de city bike

28/10/2006- Resfriado!!! que rollo.... aún yy así he salido a correr. Me he notado un poco fatigado normal. He hecho 55min de running por senderos. Añado 33km de city bike

29/10/2006- Más resfriado todavía.... Aún y así no he podido aguantar y he salido a rodar con la mountain bike, con la salsa, 2h15 minutos. 118 `pulsaciones de media y 1560 calorías consumidas.

30/10/2006- Sigo cultivando el resfriado y pra aliviarlo que mejor que una media maratón! jijiji... He acompañado a Aygua a hacer su primera media. Su objetivo era hacer 1h45' y al final ha fulminado sus previsiones y hemos hecho 1h39'28". A mí me ha ido bien para hacer un poco de rodaje ya que no estaba para muchos trotes. 1780 calorías consumidas y 140 pulsaciones de media.

Totales de la semana...

Swim- 2550 metros
Bike- 8h45 minutos
Run- 3h34 minutos
City bike- 131 km

IRONMAN HAWAII

Ayer se celebró el ironman de Hawaii y he de decir que aún no he podido cerrar la boca de alucine. Ver como el animal de Normal Stadler pulverizaba el record del sector de bici con un tiempo de 4h18'23" a una media de 43km/h! Ver la remontada increible de "Macca" en el marathon con un tiempo de 2h46'01" o el estratoférico tiempo en el marathon del 19 clasificado, Sergio Marques con un tiempo de 2h43'55" me ha dejado toda la noche dándole vueltas al coco pensando hasta que nivel el cuerpo puede llegar. Increible.
Del lado Español, Marcel mejoró su puesto del año pasado acabando en el puesto 23, felicidades Marcel! el 2007 es para tí!. Y desde aquí mis más profunda felicitación a Eneko Llanos que se salió logrando un increible 5 puesto, chapeau.
Las clasificaciones de los 10 primeros son..


Men's Leaderboard: World Championship


1.
Normann Stadler
8:11:56
2.
Chris McCormack
8:13:07
3.
Faris Al-Sultan
8:19:04
4.
Rutger Beke
8:21:04
5.
Eneko Llanos
8:22:28
6.
Marino Vanhoenacker
8:24:17
7.
Luke Bell
8:24:26
8.
Cameron Brown
8:25:22
9.
Chris Lieto
8:27:37
10.
Patrick Vernay
8:28:13

Women's Leaderboard: World Championship

1.
Michellie Jones
9:18:31
2.
Desiree Ficker
9:24:02
3.
Lisa Bentley
9:25:18
4.
Gina Kehr
9:27:24
5.
Katherine Allen
9:30:22
6.
Kate Major
9:31:53
7.
Joanna Lawn
9:32:48
8.
Belinda Granger
9:35:48
9.
Melissa Ashton
9:38:22
10.
Natascha Badmann

El resultado de todos los españoles que participaron en Hawaii. Felicidades a todos, el estar allí es ya un premio!

Llanos Eneko M 29 08:22:28
Pontano Francisco M 31 08:41:24
Zamora Marcel M 28 08:44:46
Aja Fernando M 40 09:18:41
Rodriguez Iban M 28 09:21:02
Marian Fernando M 32 09:23:18
Martin Teni Victor Jorge M 32 09:38:04
Elosegui Jon M 36 09:38:36
Zalakain Egoitz M 26 09:53:08
Fdez. Rojas Jacinto M 33 10:20:15
Schiersch Imke F 36 10:49:47
Alonso Ignacio M 50 10:52:59
Bereziartua Serafin M 39 10:55:17
Williams Annie F 27 11:12:33
Medina Miguel M 53 16:02:51
Llanos Hektor M 34 retirado

Gracias Luis!

Amante del triatlón, un auténtico loco de los retos, Luis Enrique Martínez ha escrito hoy una columna en el diario "ELMUNDO DEPORTIVO" que así lo demuestra. Mientras media España piensa en el derby de mañana y la otra media en el mundial que puede conseguir Alonso, Luis se ha acordado de Marcel. Desde aquí, muchísimas gracias!. Cuelgo la columna que podreis encontrar en la página 17 de "El mundo deportivo"

El clásico en Hawaii
Luis Enrique

Toda España está contando las horas que faltan para el gran clásico que mañana disputan Real Madrid y Barça en el Bernabéu, confiando en ver a Fernando Alonso en lo más alto del podio final de la Fórmula 1 y disfrutando del excelente tenis que las mejores raquetas del mundo están ofreciendo en Madrid.
Pero el deporte español tiene otra cita histórica este fin de semana, muy lejos, en Hawaii. El pasado 26 de junio, en Niza, un triatleta catalán de larga distancia, Marcel Zamora, fue capaz de nadar 3.800 metros en 44 minutos y 37 segundos, hacer 180 kilómetros en bicicleta en 4 horas, 57 minutos y 37 segundos y de postre correr una maratón en 2 horas y 47 minutos. Increíble. En total, 8 horas, 33 minutos y 56 segundos de esfuerzo para convertirse en el primer español en ganar un Ironman y lograr la clasificación directa para el Mundial de Hawaii, la meca de los triatletas de larga distancia y al que sólo se puede acceder después de un gran resultado.
En el camino quedan infinidad de sesiones en piscina, miles de kilómetros en bicicleta, la mayoría en solitario, y un sinfín de entrenamientos de running.
Hoy, Marcel participará con la intención de superar a los mejores triatletas del mundo, que, por cierto, además de ser muy conocidos en sus respectivos países cuentan con enormes patrocinadores que les respaldan. Marcel, en cambio, con muchísimas menos ayudas, seguro que dará mucha guerra.
Y posiblemente con el buen resultado que logrará hoy saldrá corriendo mañana en busca de alguna parabólica en la que ver cómo su Barça trata de ganar el clásico. Desde estas líneas, le deseo la mejor de las suertes. Él también es un grande de nuestro deporte

¡AHORA SI!

Después de tener pensamientos impuros y pensar en venderme la P3C, decidí montar la rueda que se merece, es decir la increible ZIPP lenticular. Este es el resultado....

Quintana Roo, un clásico en el mundo del triatlón

A pesar de ser una marca muy poco conocida en España, Quintana Roo es un clásico en el mundo del triatlón. Yo creo que todo amante de las bicicletas de contrareloj, alguna vez ha querido tener una. Os adjunto la Quintana Roo Caliente, que si todo va bien, en pocos días será una más en la familia. Con la lenticular corima quedará bestial!

EEUU.- Un terremoto de 6,3 grados sacude el archipiélago de Hawaii

El 21 de octubre, es la fecha señalada para que se celebre el campeonato del mundo de Ironman. Como cada año, se celebra en la big island de hawaii. Allí, mi amigo MArcel Zamora se ha desplazado para intentar ser el primer español en estar entre los 10 primeros. Veremos si finalmente se podrá celebrar, confiemos que sí, pero de momento esta es la noticia que nos llego ayer. Fuente Yahoo


HONOLULU (HAWAII, ESTADOS UNIDOS), 15 (EP/AP)
Un terremoto de 6,3 grados en la escala de Richter sacudió el archipiélago de Hawaii a primera hora del domingo (tarde del domingo en España). El seísmo despertó a los habitantes de las islas y provocó un corte en el suministro eléctrico.
El Servicio Geológico Estadounidense también registró varias réplicas, una de las cuales alcanzó los 5,8 grados en la escala de Richter. A pesar de la intensidad del corrimiento de tierras no hay constancia
de daños personales ni de la formación de un maremoto.
La sacudida tuvo lugar a las 7:07 (18:07 hora peninsular española) a unos 16 kilómetros de Kailua Kona, una localidad de la costa occidental de la Gran Isla, según un geólogo del Centro Nacional de Información de Terremotos, Don Blakeman.
Según Blakeman, los científicos aún están intentando determinar el número exacto de réplicas y su intensidad. No existe riesgo alguno de maremoto, según este geólogo, pero sí es posible que aumente la intensidad de las olas en el archipiélago.
El seísmo tuvo su epicentro a unos 250 kilómetros al sureste de Honolulu, la capital del Estado norteamericano

Entrenos semana del 16/10 al 22/10

Después del desbarajuste de esta semaan pasada debido a la despedida, vuelvo a la semana normal, así que he de espavilar porque el tiempo se me echa encima!

Los totales acumulados desde el 9/4 al 15/10 son...
swim- 71800 metros
bike- 217h07'
run- 122h11'
city bike- 1796km

16/10/2006- Mañana- 1hora de running. Buenas sensaciones. Una media de 140 pulsaciones de media y 1000 calorías consumidas Tarde- 30 minutos de rodillo y 750 metros de natación. Añado 34km de city bike.

17/10/2006- Mañana- 1h45 minutos de carretera a muy buen ritmo. Subida increible y con muy buenas sensaciones, buen test! Tarde- 1700 metros de natación, aunque parezca increible... me lo he pasado bien!!! :) Añado 27km de city bike

18/10/2006- Día lluvioso en Barcelona. Mediodía- 50 minutos de spinning. 121 pulsaciones de media y 650 calorías consumidas Tarde- 750 metros swim y 40 minutos de spinning. 120 pulsaciones de media y 500 calorías consumidas. Añado 19km de city bike

19/10/2006- Mediodía- 1600 metros de natación. Tarde- 1h05 minutos de running con Aygua, Pedro y Genís. Ritmo suave, a 5' el km, 129 pulsaciones de media y 985 calorías consumidas. Añado 16km de city bike.

20/10/2006- 50 minutos de running haciendo progresivos acabando a 3'30. 143 pulsaciones de media y 900 calorías consumidas. Añado 29km de city bike.

21/10/2006- 3h50minutos de carretera con toda la tropa. Muy buenas sensaciones haciendo 3 puertos y 1600 metros de desnivel. 124 pulsaciones de media y 3300 calorías consumidas. añado 7km de city bike

22/10/2006- 2h30 minutos de carretera a toda ostia!! Salida espectacular con la P3C y la ZIPP lenticular... como va!!! Supongo que motivadísimo por ver el ironman de hawaii anoche, hemos salido con Benet y hemos volado. Hemos hecho una serie de 15km y nos ha salido una media de 47'6km/h!! muy buenas sensaciones.

Totales de la semana son...

Swim- 4800 metros
Bike- 10h05 min
Run- 2h55min
City bike- 132 km!

Mira... es Franco!

Como algunos de vosotros sabeis, nosotros vivimos en el barrio gótico de Barcelona, en el corazón de la ciudad donde diariamente miles de turistas, nacionales e internacionales, pasean por estas calles.

Paseando a Neo y Luna, nuestros perros, ayer me llamó mucho la atención un hecho. Íbamos subiendo por las ramblas y un grupo de chicos, aparentemente de turismo en la ciudad, pararon a acariciar a Neo. Uno de ellos dijo, ¡mira, es Franco!.

En pleno 12 de octubre, día de la Hispanidad, un chaval de 16 años había asociado, inconscientemente el nombre del más conocido de los dictadores, al menos declarado, de la historia de España con nuestro perro. ¿Debido a un acto de genialidad por parte de Santiago Segura cuando logra que toda España asocie en su película Torrente 2 el nombre del generalísimo con un bulldog francés?

Lo que está claro es que mientras para algunos, el nombre de Franco se asocia al dictador que tuvo España, para muchos se asocia a un perro.

A-BIKE

Como amante de este medio de transporte, me ha fascinado hasta que punto se puede minimizar este medio. He encontrado la A-Bike, creado por el creador de Spectrum... os acordais? Ha creado esta bicicleta de tan solo 5,5kg de peso y absolutamente plegable. Por curiosidad he pedido una, ya os contaré la experiencia!

Más info en http://www.a-bike.co.uk

¡MÁS MADERA!

Carlos "ultrarun" compañero de la marathon des sables 2006, me ha enviado esta mañana este mail... comprobareis que con amigos como él... ¿quién quiere enemigos? :)

Se trata de 4 pruebas en autosuficiencia, de unos 250km cada uno. Características que lo hacen especial? La primera prueba del circuito es en el desierto del Sahara, es decir el desierto más caluroso. La Segunda prueba es en el desierto de Gobi march (china), donde se llegan a alturas de 5.000 metros. La tercera prueba es el desierto de Atacama y la cuarta prueba es nada más y nada menos en la Antártida....¿QUIÉN SE ANIMA?

Cataluña competirá contra ESPAÑA

Fuente- El mundo deportivo

El Catalunya Cycling Track Team se estrenará hoy en el Campeonato de Europa de pista, que se disputa entre hoy y mañana en Copenhague (Dinamarca). En él compite también la Selección española de pista. Ambos equipos se verán las caras en una sola prueba, el omnium de velocistas.El equipo catalán ha podido inscribirse en esta Campeonato oficial gracias al cambio de normas que ha hecho la UCI para la pista, porque desde este año se admite a equipos comerciales dada la escasez de participantes. Y de momento se han apuntado este conjunto catalán y el Omnibike ruso, que también podrán correr las pruebas de la Copa del Mundo, pero no los Mundiales, reservados a las selecciones.Hasta aquí todo normal si no fuera porque la Generalitat patrocina a este grupo con 32.000 euros. Fue la misma Federación Española quien tramitó la licencia del equipo, pero su presidente, Fulgencio Sánchez, no tiene la impresión de que le hayan colado un gol. "Sabíamos que lo patrocina la Generalitat. Hay muchos equipos con nombres de Comunidades en su maillot: Valencia, Andalucía, Galicia, Murcia... Si el equipo se llamara Madrid 2016 probablemente ni se sabría de él. Pero el asunto se ha magnificado y no sé si intencionadamente. Me entristece que alquien quiera sacar provecho políticamente del asunto".En todo caso, el Catalunya no tiene rango de selección. Si gana uno de sus corredores no se exhibirá la senyera ni se oirá Els Segadors. Y es improbable que eso suceda, pues los mejores pistards catalanes participarán con la Selección.

Marzoratti regresa a los 54 años

Fuente Mundo deportivo.

10/10/06 . Dieciséis años después de su retirada, el base italiano Pierluigi Marzorati, una de las leyendas vivientes del baloncesto europeo, volvió con 54 años a las canchas con el Cantú, que se impuso al campeón liguero Benetton Treviso (70-69), en la primera jornada de la Serie A italiana.
Marzorati ha vuelto a las canchas a la caza de récords: de jugador que en más distintos decenios (cinco) ha jugado en la máxima división, así como el de mayor edad en una competición. Lo hizo este domingo, en su Cantú de siempre. Marzorati salió en el quinteto inicial (el único italiano de su equipo) y jugó los primeros noventa segundos del partido. No metió punto alguno, pero logró una recuperación y recibió una gran ovación al ser relevado.

Noticia del día: Ana Burgos se proclamó subcampeona de Europa de duatlón

Fuente marca:

Ana Burgos se proclamó subcampeona de Europa de duatlón en la localidad italiana de Rímini. La española repitió la medalla de plata lograda en 2005 y sube al podio continental por tercer año consecutivo. La portuguesa Vanessa Fernandes, tricampeona de Europa de triatlón, logró por primera vez el título. Otra española, Inmaculada Pereiro, fue quinta y Helena Herrero, décima. Ana Burgos, campeona de Europa de duatlón en 2004, invirtió un tiempo de 2 horas, 5 minutos y 20 segundos en recorrer 10 kilómetros de carrera a pie, 40 de ciclismo y otros 5 de carrera a pie. La madrileña, de 38 años, entró en meta a 1:53 de la intratable Vanessa Fernandes, que apenas dejó opciones a sus rivales. La medalla de bronce fue para la checa Vendula Frintova, campeona continental el pasado año.Burgos, actual campeona de España, subió al podio europeo de duatlón por tercer año consecutivo tras la medalla de oro conquistada en Swansea 2004 y la plata de Debrecen 2005. En cuanto al resto de españolas, la bilbaína Inmaculada Pereiro fue quinta, la segoviana Helena Herrero décima y la ilerdense Eva Ledesma, decimocuarta.

Muchas felicidades!

Entrenos del 9/10 al 15/10

Esta semana va a ser una semana que va a venir, claramente influenciada por un gran evento.... MI DESPEDIDA DE SOLTERO! Esto quiere decir que el fin de semana poco deporte haremos, así que intentaré, entre semana, recuperar el tiempo perdido.
En la foto con Guillermo lladó y Luc Van lierde, recordman del Ironman de Hawaii y recordman de la distancia Ironman con 7h52 minutos... ¡espectacular!

Los totales acumulados desde el 9/4 al 8/10 son...
swim- 71800 metros
bike- 213h47'
run- 117h36'
city bike- 1696km

9/10/2006- 1h30minutos de running por senderos. Muy buenas sensaciones, hacía tiempo que no me divertía tanto corriendo. 135 pulsaciones de media y 1450 calorías consumidas. Añado 24km de city bike.

10/10/2006- 1h50 minutos de mountain bike. Salida con terreno variado, buenas sensaciones. 117 pulsaciones de media y 1350 calorías consumidas. Añado 32km de city bike.

11/10/2006- Descanso total. Realmente mi mente está muy relajada, ya que el fin de semana no voy a poder hacer nada y parece como que mi cuerpo se quiere tomar unas vacaciones hasta el lunes. De todos modos, me merecía este día!! hace 26 días seguidos que entrenaba. Añado, eso sí, 28km de city bike

12/10/2006- Mediodía: Día muy lluvioso en Barcelona. He hecho 1h30 minutos de mountain bike, un poco agobiado, que poco me gusta mojarme.... 118 pulsaciones de media y 1200 calorías consumidas. Tarde: 50 minutos running por asfalto 143 pulsaciones de media y 870 calorías consumidas.

13/10/2006- 1hora de running. Añado 16km de city bike.

14/10/2006- 1h15min de running.

15/10/2006- Descanso por recuperación de la despedida de soltero... :)

Totales semana:

Swim-0 metros
Bike- 3h20 minutos
Run- 4h35 minutos
City bike- 100km

Noticia deportiva del día: ALONSO GANA Y ACARICIA EL TÍTULO

En este país tenemos la jodida costumbre de destruir lo bueno que tenemos. Un caso más es el de Fernando alonso. Un superdotado de la conducción que va a lograr, por segundo año consecutivo, ser campeón del mundo de la Fórmula1.

Hoy, tristemente, España estaba dividida. Mientras muchos deseábamos que ganara Alonso, otros tantos deseaban, solo por el argumeto de se carácter, que perdiera.

Desde aquí, felicidades Fernado por superarte a tí mismo y a las dudosas maniobras realizadas por los miembros de la FIA.

HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE

He encontrado este interesante artículo acerca de la hidratación en el deporte.

H I D R A T A C I O N
Lic. Patricia KaehlerMedical Nutrition Therapy
Una de las prácticas nutricionales más importantes para PROTEGER la salud, el bienestar y MEJORAR la actividad física, es el consumo adecuado de LIQUIDO. Esto se debe a que el estado de hidratación tiene una relación directa sobre la función fisiológica del cuerpo humano.
El balance de líquido corporal, esto es el control de lo que ingerimos y excretamos, requiere del trabajo del cerebro, corazón y arterias principales para regular los mecanismos que estimulan o inhiben la sensación de sed. Durante la actividad física este mecanismo es impreciso y por ello se estima que los 2 litros por día de requerimiento líquido pueden llegar a aumentar hasta 10 litros en atletas y trabajadores.
Se necesita esta gran cantidad de líquido para recuperar el balance de líquido corporal que se ha perdido PRINCIPALMENTE a través del sudor durante el ejercicio. La pérdida de sudor puede incluso ser de más de 3 litros por hora. En el sudor hay agua y pequeñas cantidades de “electrolitos” minerales - principalmente sodio, potasio – y carbohidratos (azúcares) que si se pierden conllevan a la fatiga.
También la pérdida de líquido se da a través de los riñones (orina), tracto gastrointestinal (heces), glándulas de sudor (tracto respiratorio y piel). Durante la actividad física la producción de orina disminuye como intento de los riñones de conservar agua y sodio y compensar de esta manera las pérdidas.

RECOMENDACIONES DE INGESTA DE LÍQUIDO DURANTE LAS ETAPAS DE ACTIVIDAD.

Antes de la actividad
Tome mucho líquido con las comidas.
Tome 500 ml. 2 horas de la actividad.
Tome 500 ml – 1 litro 15 min. antes de la actividad.

Durante la Actividad
Tome por lo menos 125 – 200 ml cada 15 min.

Después de la Actividad
Tome 1 litro por kg de peso corporal perdido.
El sodio ayuda a acelerar la rehidratación.

El CARBOHIDRATO es un componente importante en bebidas de rehidratacion ya que mejora el sabor, es una fuente de energía para los músculos activos y estimula la absorción de líquido por el intestino. Sin embargo, las bebidas que contienen más de 14 g de carbohidrato por 250 ml disminuye la velocidad de vaciamiento gástrico y la absorción de líquido.
Se recomienda la ingesta de soluciones de rehidratación con SODIO (0.5 – 0.7 g/L) durante el ejercicio de más de 1 hora para mejorar no solo el sabor de la bebida como permitir la retención de líquido y prevenir la hiponatremia por si hubiera un exceso de líquido.
El sabor y la dulzura del líquido AUMENTA la ingesta voluntaria de líquidos. Esta sensación de sed se debe a cambios de concentración del sodio en el plasma y a cambios en el volumen sanguíneo.
La ingesta de AGUA PURA produce una disminución de la osmolalidad plasmática, disminuyendo la sed y aumentando la pérdida urinaria. Cuando el sodio se agrega a los líquidos, el impulso osmótico para tomar se mantiene y la producción de orina disminuye. En un sentido bastante real EL AGUA PURA MITIGA LA SED PERO NO ES UN REHIDRATANTE EFECTIVO.

Dimisión!

He de reconocer que pocos partidos enteros he visto en mi vida, pero si algunos veo, esos son los de la selección. ¿Qué cojones pasa? ¿qué es este cachondeo? Oigan ustedes que juegan con el sentimiento y la ilusión de millones de ESPAÑOLES!

Me parece increible que jovenes multimillonarios, con aires de grandeza en su club, ganadores de todo en las categorías inferiores, sean incapaces de hacer algo más. Como español, exijo una respuesta, una actuación, el modelo no funciona, el partido contra Ucrania en el mundial fue un espejismo, pago mis impuestos a un gobierno que destina recursos a una federación de mierda que es incapaz de reaccionar. O villar a la calle o Aragonés a la calle, o los 11 que han jugado hoy a su casa, pero esto no puede continuar así. Esperemos que cumplan lo dicho en lo publicado en la portada de MARCA

LO MEJOR DE CADA CASA..

Personalmente, la parte que más me encanta de una bicicleta, son las ruedas, me enloquecen! Y dentro de las ruedas me fascinan las lenticulares, su potencia, su "música" al ser movidas. He querido hacer un breve resumen de las ruedas que más me gustan.
Encontramos la lenticular más vista en los ironmans, la Zipp, marca número 1 en ventas y patrocinador del Team CSC.
Luego podemos ver las maravillosas Lightweight. Una obra de arte de la industria alemana que presumen ser la combinación de ruedas más ligeras del mundo para Time Trial, con 1370 gramos!! eso sí, presupuestos inferiores a 4000 euros abstenerse...
Luego encontramos la Hed3, probablemente la que ofrezca una mejor calidad-precio y posiblemente la más vista en el territorio nacional. Le avala un tal AMSTRONG, un chico que parece ser que no le fue mal en el tour de Francia, él y su equipo las usaban en las cronos.
Una serie de 3 maravillosos modelos de carbono son los que nos ofrece Corima, marca francesa proveedora del team de Vinoukurov para ayudarle a ganar la vuelta a España.
Y por último, la que es posiblemente la rueda más ligera del mundo, la extralite de 865 gramos el par.... quién se atreve???

Verdad o verdad????

Lo siento chicos, pero a veces hemos de reconocer según que cosas.....

27 RAZONES POR LAS QUE ES UN CHOLLO SER HOMBRE
1. Las conversaciones duran 30 segundos.
2. Sabes cosas sobre coches y futbol.
3. En las películas los desnudos son casi siempre femeninos.
4. Las vacaciones de 5 días requieren menos de 1 maleta.
5. Las colas en el baño son un 80% menores.
6. A los viejos amigos no les importa si has subido o bajado de peso.
7. Tu culo no es un factor decisivo en entrevistas detrabajo.
8. Todos tus orgasmos son reales.
9. Te dan más crédito por el menor acto de inteligencia.
10. Puedes estar bañado y listo en 10 minutos.
11. Si alguien se olvida de invitarte a algún lado, todavía puede ser tu amigo
12. Tu ropa interior cuesta 1000 ptas. por un pack de tres.
13. Ninguno de tus colegas de trabajo tiene la capacidad de hacerte llorar.
14. Si tienes 35 años y eres soltero a nadie le importa.
15. Puedes ser presidente.
16. Las flores arreglan todo.
17. Puedes llevar una camiseta blanca a un lugar en el que haya agua que salpique mucho.
18. Te puedes quitar la camiseta cuando hace calor.
19. Los mecánicos no te mienten tanto.
20. No te importa que no se den cuenta de tu nuevo corte de pelo.
21. Puedes ver TV con un amigo en silencio durante horas sin pensar "debe estar enfadado conmigo".
22. Siempre hay algún partido en la tele.
23. La gente nunca echa miraditas a tu pecho cuando le hablas.
24. Puedes pasar a visitar a un amigo sin que piense que quieres rollo.
25. Puedes comprar condones sin que el de la tienda te imagine desnudo.
26. Si alguien aparece en una fiesta con tu mismo jersey,puedes llegar a ser amigo suyo.
27. Que no te caiga bien una persona no significa que no te guste hacer el amor con ella

Entrenos del 2/10 al 8/10

Los totales acumulados desde el 9/4 al 1/10 son...
swim- 66800 metros
bike- 206h27'
run- 113h36'
city bike- 1596km

2/10/2006- Mediodía: 1hora de running tranquilo, al 75%, solo forzando los 2 últimos km para alargar la zancada, buenas sensaciones de piernas después del tute del fin de semana. Tarde: 1600 metros de natación. Añado 19km de city bike

3/10/2006- 2h10minutos de bicicleta de carretera, suaves. 800 metros de desnivel positivo, 113 pulsaciones de media y 1350 calorías consumidas. Añado 11 km de city bike

4/10/2006- Mediodía: 1hora de running. Suave los 5 primeros km y haciendo 8km progresivos acabando al 85%. Tarde: 1800 metros de natación. Añado 10km de city bike

5/10/2006- 2 horas de bicicleta de carretera. Buen ritmo, apretando fuerte en el segundo puerto de 6km, muy buenas sensaciones. 1400 calorías consumidas y 122 pulsaciones de media. Añado 18km de city bike

6/10/2006- Mediodía: 1hora de running con Jordi Turón y Xavi Benet. Buenas sensaciones aunque me ha costado arrancar, ayer me acosté un poco tarde y el sueño me puede... Tarde: 1600 metros de natación. Añado 22km de city bike

7/10/2006- 3h20 minutos de carretera con Xavi benet, y al principio con Alfonso y Ricky. Me he encontrado con las piernas muy pesadas, no he tenido buenas sensaciones, pero supongo que es normal ya que llevo 22 días seguidos sin parar. De todos modos buen entreno, ya que hemos estado el 90% del tiempo acoplados. 129 pulsaciones de media y 3000 calorías consumidas.

8/10/2006- 1hora de running por collserola haciendo senderos de subida y bajada. 135 pulsaciones de media y 990 calorías consumidas. Añado 20km de city bike.

Totales de la semana:

Swim- 5000 metros
Bike- 7h30 minutos
Run- 4horas
City Bike- 100km