Entrenos del 21/2/2007

Ante todo.... You will never walk alone!!!! El madrid en crisis??? JAJAJJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Amigos, esto funciona!!!! Noto sensaciones de entreno nuevas para mí. Ayer consiguiendo nadar 3.300 metros, cosa que no había hecho nunca, a parte del ironman, y hoy he hecho el mejor entreno de running de mi vida.
Mediodía (13:00) Técnicamente me tocaba 1h20 minutos de running entre A1 y A2, pero coincidiendo con Xavi Benet y Jordi Solé, hemos decidido hacer unas series... bestiales sensaciones! Batiendo mi record en la última serie. Así pues los datos de la sesión son..
Tiempo: 1h07 minutos
Distancia: 15'4km
Ritmo medio total de la sesión: 4'20"km
Pulsaciones medias: 135 ppm
Pulsaciones máximas: 184 ppm
Tiempo de las series:
0-1000......... 4 '
1000-2000.. 3'55"
2000-3000.. 3'52"
3000-4000.. 3'50"
4000-5000.. 3'45"
5000-6000.. 3'41"
6000-7000.. 3'30"
7000-8000.. 3'16"
8000-9000.. 3'06"
Hemos hecho 3 bloques de 1000, descansando 1' entre serie y 3' entre cada bloque.

Tarde (19:30) 2000 metros de natación. Ejercicios variados que me han llevado 43'. Buenas sensaciones sin notar cansancio del día de ayer. Añado 16km de city bike.

Otros datos del día....
Día de descensos en las bolsas debido al mal dato del IPC americano. Subida importante de Grifols que parece que dará un nuevo impulso al alza de camino a los máximos históricos. Despertar de Parquesol, empresa muy infravalorada y comentaré con mayor detalle. Por lado contrario, fuertes bajadas de jazztel, es muy importante para el valor que no pierda la zona 0'70-0'72. Natra continúa con fuertes descensos debido a las malas previsiones presentadas ayer por su filial Natraceútical. En el mercado de corros, fuerte descenso de Fersa provocado por la misma compañía. Quieren tener el precio controlado, se les ha escapado de las manos y mañana es probable que siga bajando, aunque a nivel de inversión no es nada preocupante. Antevenio hoy ha marcado 8'22 euros, he acumulado más acciones, creo que tiene poco recorrido a la baja.