Mañana (7:30) 45 minutos de spinning, me lo he tomado con calma y he hecho una sesión de capacidad aeróbica baja.
Mediodía (13:00) 2000 metros de natación teniendo muy buenas sensaciones
Tarde (19:45) 45 minutos de spinning. Al igual que por la mañana, he adapatado la sesión a capacidad aeróbica baja
6 comentarios:
Anda que el dia que cambies el chip en el agua y te de por entrenar unos metritos más ...............
ENHORABUENA POR TU CARRERON, Y ME ALEGRO MUCHO QUE TE SALIERA TAN BIEN LA CARRERA A PIE.
gracias xavi, cada vez que nos cruzábamos me crujían los dientes!
Pak, saludos cchampion!
No le des ideas Pak... no le des ideas.
Per cert Josef has entrenado alguna vez, spining + capilarizacion de Compex a la vez???
Salut!
estas fino eh kabron!!1
Yo el programa de capilarización de compex lo uso bastante.
Robert... 10 días!
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